Комментарии (60)

  1. Avatar for Evgenia Екатерина

    Мне ставили диагноз Гипотиреоз, но он был так, не сильным по данным анализов, да и симпоматика в большинстве своем меня обошла, но по факту — все мои болячки именно на это указывали (в т.ч. в гинекологии). Когда я искала домашние способы поддержки своего здоровья от этих болячек, тогда и наткнулась на Ваш блогhttp://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif).
    И так как я сразу начала следовать всем советам по питанию (по-крайней мере по большинству) и по активности физической, то видимо это сыграло свою роль — спустя где-то 8 месяцев при сдаче анализов и крови и узи (в т.ч. гинекологии) у меня наблюдалось существенное улучшение. У меня еще спрашивала врач, что я принимаю из лекарств, о чем она не знает))
    Хотя до этого сколько мне прописывали таблеток и йодовую воду и йодосодержащие витамины, и вобще целый комплекс витаминов (хотя у меня нет недостатка почти ничего), гормональные я сама отвергала — поэтому ничего особо-то и не помогало.
    Вот и реально, питание — откуда же еще брать поддержку организму.

    Единственное — до сих пор мучаюсь периодически с аллергич.высыпаниями, типа крапивницы, зудящей сыпи, гиперемии. И честно говоря, даже не знаю, чем мазаться, т.к. мазаться то и нельзя ничем. Может тема для статьи Вам))

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Екатерина, спасибо, что поделились своим опытом!

      А по поводу высыпаний на коже — это высокая проницаемость стенок кишечника и непереносимость какого-либо или нескольких продуктов. Самые частые виновники — это молочка, яйца, зерновые и бобовые.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Екатерина

        Да, об этом я читала, и мне питание во многом помогло. И аллергия изнутри меня не беспокоит больше. А вот контактная аллергия, при внешнем контакте, после некоторых косметических продуктов была помню, на многие травы, на мед — они имеют какой-нибудь характер подобного плана питания?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Екатерина, все что вы наносите на кожу попадает внутрь. Я бы посоветовала посерьезнее заняться кишечником и пока избегать контактных раздражителей и аллергенов.

          Ответить
  2. Avatar for Evgenia

    Симптомы серьезные , не просто жить с таким заболеванием, но уверена оно излечимо. Я слушала треннинги Светланы Аристовой, ей ставили такой диагноз, и она рассказывала, как избавилась от болезни, может кому-нибудь пригодится ее опыт.

    Ответить
  3. Avatar for Evgenia

    Хорошая статья, Евгения.
    Это мой мед подтвержденный диагноз. И в свое время тоже пришлось много разбираться.
    Единственная ремарка — в отношении температуры.
    У меня в течение 8 месяцев температура была под 38С. К сожалению, врачей это сбило с толку, и они долго меня проверяли не на то, что было нужно. Как мне потом объяснил иммунолог, высокая температура — очень частое проявление Хашимотто на ранних стадиях, потому что организм пытается себя защитить. Позже, когда щетовидка разрушается, температура падает.
    Всем здоровья!!!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Alina, спасибо, что поделились! Я читала, что при зобе Хашимото температура может скакать с низкой на высокую. Про то, что высокая температура может стоять долго — не знала.

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia luyss

    Peivet Evgenia,skaji pojalusta a ALOPECIA toje autoimunnoe zabalevanie i kak s etim borotsya?zaranee spasibo

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Luyss, да, существует мнение, что алопеция — это аутоиммунное состояние. Я бы порекомендовала такой же подход, как и к любому другому аутоиммунному заболеванию — палео аутоиммунный протокол.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Юлия

    Здравствуйте! Скажите,я правильно поняла,что приготовленную капусту (тушеную,отварную) можно?

    Ответить
  6. Avatar for Evgenia Ирина

    Добрый день! Прежде всего спасибо огромное за вашу публикацию! После того, как поставили АТ практически сразу стала придерживаться данными рекомендациями и за 2 месяца анализы пришли в норму!
    На данный момент 3 месяца придерживаюсь безглютенового питания.
    Подскажите пожалуйста, с каких добавок начинать?
    В какой последовательности пить, рекомендуемые Вами добавки?
    Что с чем можно совмещать?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Ирина, это не принципиально с чего начинать и совмещать можно все комплексно.

      И очень рада, что вы заметили улучшения в своем состоянии! Так держать!

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia

    У меня год назад обнаружили болезнь Хашимото. Я переехала в Чили.начала нервничать по разным поводам семейным. В итоге началась частая диарея,проблемы с глазами,похудание. Итог-Хашимото.год лечилась тиразолом.тироиды в норме но антитела в три раза так и остались высокие. Частые диареи. 3 мес.назад перешла на еду без глютена и лактозы и без сахара. Но все равно -10 дней нормально,потом день диарея. Начала пить костный бульон по вашим оекомендациям. Чувствую что мегьше в кишечнике уже»революция»,бурление итд. Я так поняла ,что понизив до нормы антитела все прийдет в порядок постепенно.кто то уже добился этого?расскажите как долго идти до улучшения постоянного?спасибо заранее за ответ.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Надежда, к сожалению аутоиммунные заболевания не вылечиваются, их только можно загнать в ремиссию и контролировать.

      У каждого организм разный, кому-то требуется для этого пару месяцев, кому-то года. Главное не опускайте руки, питайтесь правильно, ведите здоровый пбраз жизни и любите свое тело:)

      Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, лично никогда не сталкивалась с этим растением. Но из того что сейчас прочитала — в основном его используют для борьбы с лишним весом, глаукомой и проблем с щитовидной железой. Но сама я его не принимала, поэтому ничего больше сказать не могу.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Юлия

        Спасибо! Если узнаете что то еще.пишите!

        Ответить
  8. Avatar for Evgenia Elena

    нашла про про температурный тест!!!! спасибо!!!

    Ответить
  9. Avatar for Evgenia Анна

    У меня АИТ, субклинический гипотериоз. Не знаю, принимать тироксин или нет. Пью 8 мес. — симптомы на месте. Железа быстро атрофируется. Что делать не знаю.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Анна, я не врач, не могу вам советовать не принимать лекарственные препараты.

      Но я бы на вашем месте следовала бы натуральному подходу в лечении АИТ, хотя бы касаемого питания.

      Ответить
  10. Avatar for Evgenia Маша

    И у меня тиреоидит Хашимото,
    Стала задумываться о болезни, после того как знакомые спрашивали почему я вся желтая… Будто с гепатитом
    Я конечно мимо «пропускала», а ря. Года ччерез два начала спать по 14-16 часов в сутки, и никак в себя не могла прийти после сна… Волосы выпадали сильно, аллергя начала мучать, ногти от ногтевого ложа отслаиваться. Ходила к терапевту и дерматологу, один прописал железо , второй биотин попить… Пока я сама не догадалась сходить к эндокринологу…
    В общем вовремя на «звонки» обращать внимание надо …
    Вопрос такой, что ам врачи советуют по поводу йода? Просто мне один сказал что можно, а второй нет…

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Маша, при зобе Хашимото йод нельзя…

      Ответить
  11. Avatar for Evgenia lena

    Добрый день, а что вы пьете в течении дня при протоколе АИ?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      lena, вы имеете виду из жидкости?

      Можно употреблять воду, травяные чаи, смузи.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia lena

        Да, из жидкости, вот чаи какие можно, какие травы?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

          lena, можно пить травяные чаи, комбучу, кокосовое молоко, овощные соки.

          Ответить
          1. Avatar for Evgenia lena

            Женя, а могли бы вы уточнить, какие именно травы и овощи можно при АИТ Хашимото?
            Ведь не все травы и овощи можно?
            Спасибо вам за ответ.

          2. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

            lena,

            Запрещенные овощи: помидоры, болгарский перец, баклажаны, ягоды годжи, батат.

            Травы можно все.

  12. Avatar for Evgenia Юлия

    Как батат???!!!! Почему нельзя батат???? Вроде бы картофель нельзя,а батат можно было? я его кушаю….

    Ответить
  13. Avatar for Evgenia Юлия

    Да,спасибо! Просто в предыдущих ваших публикациях батат не упоминался))) вот я и заменила картофель бататом. Это же ямс вроде бы и надо сказать гормональный фон улучшился.

    Ответить
  14. Avatar for Evgenia Виктория

    можно ли ко всему этому отнести гипеРтиреоз- повышенный гормон шитовидной железы, повышенный ТТГ?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, обычно «Хашимото» подразумевает под собой «гипотиреоз»…

      Ответить
  15. Avatar for Evgenia Жанна

    Здравствуйте, Евгения! У мена АИТ. Скажите пожалуйста, нужно ли мне придерживаться аутоимунного протокола пожизненно или попробовать придерживаться пол года, а потом потихоньку добавлять некоторые продукты из запрещенного списка? Например безглютеновые крупы, пасленовые, кисломолочные? Можно на протоколе есть сливочное масло и продукты пчеловодства?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Жанна, я бы придерживалась минимум полгода, а затем бы начала понемногу добавлять пасленовые и кисломолочную продукцию. От глютена я бы рекомендовала воздержаться навсегда, кишечнику надо полгода чтобы полностью от него восстановиться…

      Сливочное масло нельзя. Мед можно редко. Пыльцу, пергу не рекомендуют так как они стимулируют иммунную систему.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Юлия

        Женя,а вот что значит полгода восстановиться после глютена: Например я 8-9 месяцев не кушала крупы и т.д.,на отдыхе позволила себе скушать лепешку или выпечку и все? после этого надо опять полгода на восстановление? то есть через неделю этот глютен мне все еще наносит вред? То есть никаких разовых отступлений ? раньше организм никак не справится?
        А то бывает трудно удержаться…)))

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

          Юлия, да, к сожалению с глютеном дела обстоят туго:( От него нужно отказываться полностью и на длительное время. Принцип: месяц не ем, а потом скушаю какую-нибудь вкусную булочку, а затем опять месяц не буду — не работает.

          Ответить
  16. Avatar for Evgenia ксения

    Здравствуйте!Окончательно запуталась в запрещенных продуктах.На разных сайтах разная инфо.Про паприку и помидоры вообще не слышала-это и ела.А свеклу можно при АИТ?Если еще вегатерианец итак не ешь половину продуктов и без глютена так же,а тут еще и в другом такие ограничения.Железа может просто загнуться от нехватки минералов и витаминов к сожелению(

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      ксения, свеклу можно, а все пасленовые (в том числе помидоры и паприку) — нет.

      Ответить
  17. Avatar for Evgenia Дарья

    Евгения, добрый день! Хочу сказать огромное спасибо за тот опыт, которым Вы делитесь. Это просто открытие для меня, что мой АИТ — это не приговор, читаю и набираюсь уверенности в этом. У меня вопрос про йод. Принимать селен при дефиците не рекомендуют, только в комплексе. Подумываю про БАДы и нахожу, что вы пишете, йод запрещен. Можете пояснить,почему так? Спасибо заранее.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Дарья, потому что прием йода может увеличивать аутоиммунную атаку на щитовидную железу.

      Йод стимулирует активность фермента тиреоидной пероксидазы, которая запускает синтез гормонов щитовидной железы. У людей, страдающих Хашимото, иммунная система воспринимает этот фермент, как инородное и атакует его и заодно и сами клетки щитовидной железы.

      Ответить
  18. Avatar for Evgenia Жанна

    Женя, а почему исключаются пасленовые продукты на АИП?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Жанна, если коротко, то, во-первых, они содержат лектины, которые могут приводить к повышенной проницаемости кишечной стенки.

      Во-вторых, они богаты сапонинами, которые косвенно могут приводить опять же к «дырявой кишке» и стимулировать иммунный ответ.

      Ответить
  19. Avatar for Evgenia Таир

    Здравствуйте Евгения , спасибо за полезную инфу. Вы пишите домашний кефир из натурального молока можно для восстановления кишки, а по протоколу АИП молочку нельзя. Простите , как понять? .Как я понимаю, кефир- это тоже молочка.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Таир, когда вы следуете АИП протоколу, то исключаете всю молочную продукцию. Но иногда кишечник нужно восстанавливать например из-за кандидоза и тогда домашний кефир можно употреблять.

      Ответить
  20. Avatar for Evgenia ЛАРИСА

    Женя! Вам знаком этот доктор: https://thyroidpharmacist.com/two-week-plan/?ref=22 Изабелла Венц. Она 7 лет посветила этой болезни, чтобы найти путь к ремиссии.У нее несколько книг посвящено этому заболеванию. Было бы здорово, если бы вы могли донести до ваших читателей основные фрагменты ее статей или книг. Спасибо!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      ЛАРИСА, она в книге описывает тот же самый палео протокол, просто еще делится рецептами…

      Ответить
  21. Avatar for Evgenia Юлия

    Здравствуйте! Я по поводу йода. Вот мне эндокринолог запретила пить его как добавку.а в натуральном виде как морская капуста.морская рыба и морепродукты сказала кушать можно без ограничений. Это будет правильно?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, морепродукты можно, а вот морскую капусту я бы все же убрала бы пока из рациона…

      Ответить
  22. Avatar for Evgenia Юлия

    скажите пожалуйста,я вот принимаю селен в капсулах,а как долго его можно принимать,и глутатион тоже сколько по времени,постоянно?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, минимум месяца 3, дальше смотреть по симптоматике.

      Ответить
  23. Avatar for Evgenia Юлия

    Женя ,вот такой у меня вопрос,во время еды пить воду нельзя.а приходится пить много добавок и запивать их водой во время еды,это плохо?
    И иногда читаю в интернете,что бульон,тоже жидкость,надо пить отдельно от твердой пищи,что вы думаете по этому поводу? Я тогда не знаю когда пить бульон.
    Кушаю так — в 11 часов фрукты ,(или смузи) через час полтора обед: салат и что то белковое,затем в 16-17 часов фрукты и в 18.30 часов ужин-опять салат и что тот белковое.Иногда белок надоедает и хочется чего то углеводистого,что можно.посоветуйте,а то белка не многовато получается?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, я не запиваю добавки во время еды, я их заедаю:)

      И во время еды пить можно, только немного!

      Бульон можете пить просто так. Или в виде супа!

      Ответить
  24. Avatar for Evgenia Юлия

    Значит бульон в обед или ужин с салатом можно?
    А что углеводное на ПАП можно? К примеру?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, я не особо поняла ваш вопрос. Уточните:)

      Ответить
  25. Avatar for Evgenia Юлия

    Насчет бульона я уточнила что его не обязательно пить отдельно от другой еды,а можно скушать одновременно салатик из овощей и кусочек например рыбы и выпить стакан бульона.(это не будет считаться жидкостью как вода во время еды)
    И получается что на аутоимунном протоколе нельзя ни картошку ,ни крупы,ни выпечку ничего углеводного(кроме фруктов и овощей) остается белок на обед и на ужин,а у меня например креатинин повышен и вечером сказали пока не кушать белковую пищу и я не знаю что кушать на ужин. Одних овощей маловато.Вот и не знаю что добавить к ужину не белковое.
    Недавно получила вот эту муку https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Green-Banana-Flour-14-oz-397-g/75117 делаю из нее оладушки
    Сейчас вы поняли о чем я спрашивала?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, да, бульон не обязательно пить отдельно от еды.

      Значит вам надо добавить побольше полезного жира типа оливкового и кокосового масла.

      Ответить
  26. Avatar for Evgenia Татьяна

    Добрый день! А возможна ли вариация АИП для вегетарианцев? Как вы думаете? У меня АИТ, на эутироксе с 2012 г. Сменила питание на вегетарианское, уже почти два года. За этот период удалось снизить дозировку гормонов со 125 до 75 мкг и узи ЩЗ стало значительно лучше. Но совсем замучила крапивница. Как думаете, соблюдение АИП с исключением мяса, рыбы, морепродуктов будет способствовать восстановлению?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Татьяна, можете попробовать, но тогда вам наверно придется принимать дополнительные добавки типа железа, витамина В12.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>