---

Что такое Коэнзим Q-10, где он находится, какие формы существуют и кому он крайне необходим.

---

Как-то так получилось, что впервые я услышала о Коэнзиме Кью-10 в рекламе по телевизору, причем даже не добавке, а креме для лица с омолаживающим эффектом. В то время меня это мало интересовало, но в памяти видимо как-то отложилось.

Уже потом, начиная углубляться в здоровый образ жизни, я узнала много интересного об этом антиоксиданте. Ну, а самую полную информацию я получила после изучения этого вещества из-за того, что моей мамуле прописали статины или лекарства, снижающие уровень холестерина в крови. Статины, как многие наверно не знают, значительно снижают синтез Коэнзима нашим телом, что может приводить к серьезным последствиям.

Ведь как оказалось всего лишь одно вещество способно помогать нам синтезировать больше энергии нашими клетками, укреплять сердечно-сосудистую систему, защищать от свободных радикалов, уменьшать проявления старения, укреплять иммунную систему, поддерживать нормальную функцию нервной системы.

Что такое Коэнзим Q-10?

Это натуральный антиоксидант, синтезируемый нашим телом. Этот Коэнзим (Coenzyme Q-10) — важный участник в цепочке метаболических реакций, генерирующих энергию в наших клетках. Q-10 можно обнаружить в каждой клеточке нашего тела, особенно в высоких концентрациях в органах с высокой надобностью энергии — печени, почках и конечно сердца.

Существует 2 формы этого антиоксиданта:

• Убихинол (Ubiquinol) — активная форма
• Убихинон (Ubiquinone) — окисленная форма, которая частично в теле превращается в активную форму

Как понять если у вас дефицит этого антиоксиданта?

Определить это достаточно сложно, но существует ряд признаков:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы (ангина, аритмия, повышенное артериальное давление и так далее)
• Проблемы с деснами (гингивит)
• Язвы желудка
• С возрастом синтез Коэнзима Кью-10 значительно уменьшается, его рекомендуется принимать в виде добавки людям старше 30 лет.
• Те, кто принимают статины или лекарства, понижающие холестерин, так как они блокируют синтез Коэнзима нашим телом.

Свойства Коэнзима Q-10

Мощный антиоксидант

Защищающий нас от свободных радикалов или главной причины старения организма. Преждевременное старение — это недостаток Коэнзима Q-10 в теле, так как он помогает телу утилизировать другие антиоксиданты. В добавок — Кью-10 защищает нашу ДНК от повреждений.

Для сердечно-сосудистой системы

Помогает поддерживать нормальное оксидативное состояние Холестерина, не давая ему окисляться. Поддерживает циркуляцию крови и оптимальную работу сердечной мышцы. И защищает стенки сосудов от повреждений.

Для энергии

Это вещество необходимо для синтеза энергии и помогает клеткам утилизировать жир и другие вещества для ее генерации. Это выражается в более энергичном общем состоянии.

Для здоровых дёсен

Недостаток этого Коэнзима ведёт к повышенной кровоточивости дёсен. Поэтому это будет одной из рекомендованных добавок при гингивите и пародонтозе.

Где взять и какой лучше принимать?

Наше тело способно синтезировать этот антиоксидант само. Но! Эта способность уменьшается начиная с 25 лет.

Коэнзим Кью-10 содержится в большом количестве в потрошках: печени, сердце и почках.

Но для более выраженного эффекта рекомендуется употреблять его, как добавку. Предпочтение стоит отдавать Убихинолу или его активной форме, так как Убихинон усваивается намного хуже.

Коэнзим -10 жирорастворим, поэтому его необходимо принимать с пищей, содержащей жир.

Для тех, кто принимает статины или у кого в семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуемая доза — 100 мг в день. Всем остальным старше 25 лет — 50мг.

Доктор Меркола называет этот антиоксидант одним из самых важных добавок для всех взрослых.

Я стараюсь принимать антиоксиданты по очереди. Моя мамуля и я принимаем вот это Коэнзим -10 в форме Убихинола. Скажу сразу, что добавка эта не из дешевых, Убихинон будет дешевле, но если учитывать, что он только частично переходит в активную форму, имеет смысл сразу приобретать Убихинол, особенно, если вы страдаете заболеваниями сердца, «сидите» на статинах или вам больше 40 лет.

А что вы знаете об этом удивительном антиоксиданте? Принимаете ли вы его?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).