---

Вопрос-Ответ: Синдром Беспокойных Ног и как с этим бороться с помощью натуральных средств и методов.

---

Тоня: Не попадалась ли вам в ваших многочисленных источниках информация про борьбу с синдромом беспокойных ног натуральными способами? У нас тут с этим просто беда, этот синдром либо считают несерьезным, или вообще надуманным, при этом пытаются лечить нейролептиками, которые его вообще-то усугубляют, а иногда являются причиной этого самого синдрома.

В лучшем случае прописывают магний или железо, но не знаю усваиваться ли это все в тех формах, что назначают. Между тем людей, которые жалуются на этот синдром с каждым днем становится все больше, иногда он просто доставляет дискомфорт, а иногда, как в моем случае, приносит недетские мучения полностью отменяя ночной сон. Может быть вам встречались какие-то упоминания о нем и о способах помощи? Очень надеюсь на ваш ответ и заранее благодарю.

Что такое Синдром Беспокойных Ног?

До сих пор врачи и учёные не знают точной причины возникновения этого синдрома. Все что мы знаем на данный момент — что это считается неврологическим заболеванием и часто передаётся по наследству.

Основной симптоматикой этого очень неприятного синдрома являются неприятные чувства в ногах, которые постоянно заставляют вас ими двигать. Это могут быть ощущения что что-то ползает под кожей, жжёт, чешется. Становиться намного хуже, когда вы лежите или готовитесь ко сну.

Чаще всего этот синдром появляется во время беременности и менопаузы.

Врачи лечат его антиконвульсивными, транквилизаторами, опиоидами и лекарствами, которые обычно прописывают тем, кто страдает от болезни Паркинсона. Что конечно же несёт за собой серьёзные побочные эффекты.

Сама лично я не знаю, если я именно страдала от этого синдрома — но пару лет назад у меня был период, когда я не могла заснуть, потому что у меня было очень странное ощущение в ногах, мне постоянно хотелось ими двигать и я не могла из-за этого заснуть часами. Что по симптоматике очень схоже с этим синдромом.

Синдром Беспокойных Ног — как бороться с помощью натуральных средств

И вот что я нашла может помочь в борьбе с этим синдромом:

Магний

Многие ученые склоняются к мнению, что именно его недостаток может приводить к «беспокойным ногам». Магний необходим для того, чтобы выталкивать экстра Кальций из наших клеток, чтобы клетки могли расслабляться после сокращения. Этот минерал тяжело получить их продуктов питания, так как его просто не содержится там достаточно. Магний Цитрат, ионнный раствор Магния внутрь, домашнее Магниевое Масло и ванны с Эпсом солью на ночь помогут вам восполнить магниевые ресурсы в вашем теле.

Щитовидная железа

А вернее её нарушенная функция. Гипотиреоз — тоже может быть одной из главных причин что вы не можете заснуть оттого, что вам кажется у вас что-то ползает в ногах. В этом посте я рассказывала, как смогла восстановить свою щитовидную железу и превратить её из ленивой в активную

Анемия

Из-за недостатка железа. Это может быть из-за многих факторов, но самый часто встречающийся — это недостаток железа в употребляемой пищи. Почти всегда встречается у веганов и очень часто у вегетарианцев потому что самым богатым и хорошо усваиваем источником этого минерала является мясо. Дело в том, что у людей с дефицитом железа недостаточно Дофамина. Низкий уровень Дофамина может провоцировать неврологические синдромы типа синдрома беспокойных ног. Важно знать, что магний и железо борются за одни и те же рецепторы в нашем теле, поэтому важно не принимать железо в добавках, а лучше конечно из продуктов питания, особенно животного происхождения.

Нарушенная микрофлора кишечника

Недостаток полезных бактерий в нашем кишечнике ведёт ко многим проблемам со здоровьем и одно из них — это нарушение всасываниях витаминов и минералов. Вследствие чего и может развиваться синдром беспокойных ног. Поэтому не забывайте о домашних ферментированных продуктах — квашеная капуста, свекольный квас, чайный гриб обогатят ваш кишечник пробиотиками.

Доминантность Эстрогена

Наступает, когда в нашем теле почти совсем не остаётся другого гормона — Прогестерона, то есть Эстроген доминирует. Это тоже может быть одной из возможных причин развития «беспокойных ног». Главная причина Доминантности Эстрогена — употребление продуктов, которые ведут себя в теле, как сам Эстроген. Самый распространённый продукт — это соя и все продукты из неё, включая соевое молоко.

Также хотелось бы отметь, что пластик содержит токсин Бисфенол-А, который тоже нарушает гормональный фон и тоже ведет себя в нашем теле как Эстроген. Поэтому никаких соевых продуктов и никакого пластика.

И, как всегда, как и при любом патологическом состоянии я рекомендую отказаться от рафинированного сахара и исключить Глютен. Занятия спортом или даже долгая прогулка тоже облегчают течение этого неприятного синдрома.

Может быть вы тоже сталкивались с этим синдромом? Что вы можете посоветовать?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).