Поделиться "Вопрос-Ответ: Ревматоидный Артрит и натуральный подход к его лечению"
Как можно постараться вогнать такое серьезное аутоиммунное заболевание, как Ревматоидный Артрит в ремиссию с помощью полноценного питания и натуральных методов.
Юлия: Здравствуйте, Евгения! Недавно познакомилась с вашим сайтом, чему очень рада, я в поисках натурального лечения аутоиммунного заболевания — ревматоидный артрит. Болею около 5 лет, очень устала от своей болезни, помогает только нпвс и стероиды. Очень беспокоят отеки суставов, у меня в основном рук, коленей и голеностопы. Что вы мне можете посоветовать для натурального лечения, многое конечно есть на сайте, может что-нибудь дополнительно посоветуете, я уже начала придерживаться палео-питания пока только в начале. Буду очень рада вашему ответу!!!
Ревматоидный Артрит и натуральный подход к его лечению
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание. Означающее, что по каким-то причинам, тело начинает воспринимать клетки того или иного органа или системы (в частности при этом заболевании — суставы), как чужеродные и активируя иммунную систему, начинает их уничтожать.
Я не по наслышке знаю, что такое аутоиммунная болезнь. Мою сестрёнку диагностировали с Рассеянным Склерозом. Ещё я не по наслышке знаю, что с этим можно и нужно бороться!
Облазив кучу ресурсов, я решила найти подтверждение, что полноценное питание и здоровый образ жизни способны творить чудеса.
Моя сестра придерживается строгому Палео питанию и особому курсу добавок, которые смогли поднять из инвалидного кресла одного американского врача, больного этой болезнью, которая собственно и прописала этот курс.
Но в этом посте речь пойдёт о другом аутоиммунном заболевании и о том, как можно попытаться улучшить симптоматику и вогнать Ревматоидный Артрит, если не в постоянную, то хотя бы длительную ремиссию.
Питание
Да, в первую очень именно оно! Ведь, то что мы едим, это и то, как мы себя чувствуем. Существует теория, что за большинством аутоиммунных заболеваний стоит в первую очередь высокая проницаемость стенок кишечника или «дырявая кишка». Когда наш кишечник начинает пропускать частички пищи и токсины в кровь — наша иммунная система со временем активируется и пытается спасти нас, уничтожая их. А это — начало аллергий и непереносимости продуктов. Проблема же заключается в том, что со времени наша иммунная система перестаёт различать между патогененами и нашими собственными клетками — и вот тебе и зоб Хашимото, где под удар попадает щитовидная железа, рассеянный склероз (нервные клетки) и ревматоидный артрит (суставы).
Поэтому, если вы страдаете от любого аутоиммунного заболевания я настоятельно советую вам перейти на Палео питание, которое исключает самые распространённые аллергены — крупы и молочку. Ещё лучше — перейти на специальный аутоиммунный протокол (Света обещала опубликовать свой скоро).
Также очень важно полностью убрать весь рафинированный сахар.
Избегайте сою и продукты из неё.
Уберите самый распространённый источник хронического воспаления — растительные масла. Замените их для приготовления пищи на кокосовое, сливочное масла или даже сало! И для заправки салатов на оливковое первого холодного отжима.
Начните употреблять больше противовоспалительных продуктов, таких как например куркума и имбирь! Кладите из в смузи, чай, готовьте с ними! Они хоть и выглядят простыми на первый взгляд — вместе обладают очень мощным противовоспалительным действием. Только не забудьте добавить черный перец к Куркуме, для ее еще большего усвоения нашим телом.
И что очень важно — разберитесь со своей «дырявой кишкой»! Восстановите её нормальную проницаемость и заселите пробиотиками! В этом вам поможет опять же правильное питание и употребление ферментированной пищи и напитков. Не отказывайте себе в квашеной капусте, ферментированных яблоках, чайном грибе, домашнем кефире, свекольном квасе.
Добавки
Согласно доктору Мерколе, для тех кто страдает от Ревматоидного Артрита очень важно нормализовать уровень витамина Д. Это можно сделать или побыв на солнышке в активные часы (что в России возможно только летом) или принимая витамин Д3. Я советую вот этот, так как он уже содержит и витамин К2, который помогает утилизировать витамин Д. Идеальная дозировка в день — 5000 IU.
Также обязательно начните принимать Омега-3, они неотъемлемая часть борьбы с воспалением, которое ярко выражено при данном аутоиммунном заболевании. Кушайте больше икры, жирной дикой рыбы и ещё принимайте их в добавках. Я сама лично принимаю вот эти. По 2 капсулы в день во время еды.
Еще доктор Меркола рекомендует принимать самый сильный природный антиоксидант — Астаксантин. Он конечно не дешёвый, но очень эффективный. Я принимаю вот этот. Единственный, который я нашла на iherb с оливковым, а не растительным маслом. По 1 капсуле в день во время приема жирной пищи.
Стресс
Для тех кто страдает от любой аутоиммунном болезни очень важно научиться расслабляться и просто отпускать. Нужно принять болезнь и начать с ней бороться. Начните заниматься йогой, медитацией, читать книги или практиковать технику эмоциональной свободы. Кому что работает! Света говорила мне, что когда она «под стрессом» или нервничает — её симптомы появляются снова. Так что возьмите стресс под жесткий контроль!
Физическая нагрузка
Да, я знаю, что суставы болят иногда так сильно, что даже вставать больно. Но движение очень важно при этом заболевании! Особенно рекомендуются прогулки на свежем воздухе и плавание, гимнастика тай чи или даже элементарная простая медленная растяжка.
И лично от себя хотелось бы посоветовать вам практиковать один из самых заживляющих, регенерирующих и омолаживающих методов — периодическое голодание, которые восстанавливает наши клетки и продлевает жизнь!
Ну и конечно смотрите на жизнь с положительной стороны, как мне написала одна читательница — «большинство проблем у нас в голове!», а оптимисты и вправду живут и дольше и качественнее!
* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).
Поделиться "Вопрос-Ответ: Ревматоидный Артрит и натуральный подход к его лечению"
Permalink
Если позволите, я немного добавлю… Нашим внутренним врачом является печень. Кроме множества очистительных функций, она синтезирует и отправляет клеткам те вещества, что им необходимы для нормального выполнения своих функций. Если печень ослаблена (алкоголь, антибиотики, синтетические гормоны, стресс, и прочая) она не выполняет эту роль — роль внутреннего целителя.
Поэтому необходимо начать с поддержки печени. Но — вначале — антипаразитарная программа. Желательно — растениями, чтобы не убить поджелудочную и печень.
После — проверьте поджелудочную — она тоже связана с этим заболеванием, может у Вас хронический панкреатит. На восстановление печени идёт от месяца до полгода.
В большинстве случаев, если:
1. избавится от паразитов (особенно одно
клеточных в печени)
2. Проверить наличие желчекаменной болезни
3. Проверить нет ли хронического панкреатита (поджелудочная)
4. Поддержать печень
После избавления от перечисленного и поддержки печени почти все аллергии уходят навсегда, а печень восстановит Вашу иммунную систему и она сможет различать свои и чужие клетки.
Я так работала со своим ревматизмом.
Permalink
Галина, спасибо большое за ваши советы! Я уверена, что многим пригодится.
Permalink
а что именно посоветуете для поддержания печени?
Permalink
Галина, подскажите, пожалуйста, а какие травы Вы использовали для борьбы с паразитами?
Permalink
Ольга, я пользовалась фитокомплексом Антипаразит, производства Академии Мед. Наук Украины, но его в России нет, это продукция сетевого маркетинга. Бизнесом я не занимаюсь, но вся семья пользуется продуктом, качество отличное и намного дешевле, чем заграничные, но главное — эффективно!
Я заказывала здесь http://choice-lvov.umi.ru/market/fitokompleksy/6/ (Евгения, потом удалите ссылку и простите, что даю её вообще на чужом блоге!)
Можете там посмотреть состав трав — их очень много…
Permalink
Благодарю!
Permalink
Евгения скажите сколько раз в день надо принимать витД как у вас Thorne Research, ВитД3К2, по сколько капель в день. принимать во время еды?
Permalink
Дина, по 5 капель 2 раза в день во время (лучше всего) жирной еды.
Permalink
Подскажите пожалуйста,а если у меня артрит и зоб Хошимото,то какой антиоксидант лучше использовать Lглутатион или Астаксантин?
Permalink
Юлия, можно друг за другом их пропить.
Permalink
Евгения, а крупы лучше абсолютно все исключить или допустимо оставить не часто безглютеновые (гречка, рис)?
Permalink
Виктория, при любом аутоиммунном заболевании лучше всего исключить абсолютно все крупы.
Permalink
Евгения, исключаются до периода устойчивой ремиссии или навсегда (и все бобовые также исключаются при любом аутоиммунном заболевании согласно аутоиммунному протоколу)?
Permalink
Виктория, аутоиммунному протоколу следует следовать до периода продолжительной ремиссии и затем лучше всего перейти на палео.
Да, все бобовые исключаются без исключения.
Permalink
…никак не могу увязать принципы аутоиммунного протокола с принципами Аюрведы… Там кичри (смесь риса и бобовых, + овощи) считается самым легким для усвоения блюдом.
И мясо считается одним из самых амагенных (токсичных) продуктов. Любое аутоиммунное заболевние — это прежде всего признак высокой амы (токсинов)…
Еще есть прожитый опыт отсутствия мяса и значительного уменьшения внутренней агрессии одновременно, поэтому вводить мясо совсем не хочется. Только не понимаю пока, что же тогда есть, чтобы насыщаться
Permalink
Виктория, я могу рассмотреть некоторые принципы Аюрведы, но нужно понимать, что их питание строится на традиционных индийских, а не русских блюдах…
И, если смотреть на современные научные исследования — бобовые и злаковые перегружают пищеварительную систему и часто ведут к «дырявому» кишечнику и со временем к аутоиммунным заболеваниям. Насколько я читала труды Аюрведы, мясо там не противопоказанно, а иногда даже приветствуется. В любом случае мясо переваривается намного легче и безопаснее, чем те же самые злаковые и фасоль.
Permalink
Благодарю, Евгения.
Permalink
В Аюрведе много специй, например бобовые и зерновые идут всегда с асафетидой, и вымачиваются сутки обязательно. Что помогает усваивать. И молоко тоже идет со специями, и теплым, чтобы не было раздражения «капхи», т.е. накопление слизи в тканях организма.
Permalink
Доброго дня! У меня аутоимунный тириодит. Я вегетарианка. т.е мясо я не ем. Рыбу редко допускаю. Как же мне корректировать свое питание чтобы мой кишечник был целым))
Permalink
Юлия, это очень сложный вопрос. Для любого аутоиммунного состояния я рекомендую придерживаться палео аутоиммунному протоколу и там запрещенны продукты, которые в большом почете у вегетарианцев, типа круп и бовоых. Поэтому я даже не знаю как ответить вам на этот вопрос.
Permalink
Здравствуйте!
У меня РА серопозитивный. .Лечусь почти год. К сожалению Ревм. фактор был 500 и я начала лечение Медролом и Метотрексатом.
Очень много работала сама с собой и даже получила отличные результаты в плане душевного состояния.
Врач посмотрев мои анализы разрешила уменьшать дозу Медрола с 4мг. каждую неделю убирая по 1мг.
Все шло по плану, но на дозе 1 мг. моментально появилась боль в суставе стопы и кисти с припухлостью. Ходить начала хромая.
Симптомы за сутки очень быстро начали возвращаться.
Эх, сегодня опять вернулась на 4 мг. Вся боль в течении пару часов полностью прошла.
Я ещё за год до диагноза не употребляла алкоголь и сахар, почти не ела мясо (не хотела).
Прочла Вашу статью (за которую Вам огромное спасибо) и теперь не могу в голове собрать все в один пазл:)
Препараты ПОКА есть в моей жизни. В связи с этим, можно ли мне переходить на данный Протокол питания или нет?
Буду очень благодарна за Ваш ответ.
Permalink
Елена, да, конечно, переходить на это питание можно. Оно не идет в разрез с приемом лекарств.
Permalink
Просто выходит, что я на иммунодепрессантах и куркума, имбирь не могут быть (скорее всего) в списке допустимого.
Я понимаю, что вопрос к докторам в первую очередь, но мне хотелось бы прочитать Ваше мнение.
Мнение докторов меня не подбодрило, т.к. их предложение в случае провала и в этот раз, мне советуют переход на Ремикейд и введение препарата в суставы.
Я не верю, что это панацея и готова пробовать альтернативы.
Permalink
Елена, куркума и имбирь в первую очередь — противовоспалительные, а не иммуностимулирующие…