Комментарии (37)

  1. Avatar for Evgenia

    Когда я вынашивала первую беременность, такие добавки мне не были доступны, но сейчас бы я выбрала их вместо синтетических витаминов.

    Ответить
  2. Avatar for Evgenia Галина

    Женя, добрый день!! Спасибо за статью!!как всегда, очень интересно и важно:) Вопрос: нужно ли во время беременности пить хорофил и диатомит?
    И ещё у тебя в мультивитамине уже есть D3, но ты советуешь пить его дополнительно, почему? Заранее спасибо за ответ!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Галина, да, диатомит можно продолжать пить и во время беременности. Хлорофилл я пью курсами, в список не добавила, так как не считаю его важной добавкой во время беременности.

      И да, в моих пренатальных содержится витамин Д3, но в очень малом количестве, поэтому я принимаю его дополнительно.

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia Евгения

    Здравствуйте Евгения!
    А этот пробиотик (Nutrition Now, PB8) обязательно пить с оболочкой, нельзя только порошок? просто столько капсул и так принимаю, они наверное тоже с химией? или в этой капсуле какая то функция заложена, например чтобы она не растворялась в желудке, а только в кишечнике? и вообще каков состав самой капсулы, помимо желатина и воды, не знаете?

    Рыбу из консервов значит не рекомендуете? если например просто тунец в банке, только соль и перец в составе, тоже нельзя?

    Еще вопросик, нашла в интернете рецепт домашней куриной ветчины, делается в пачке из под сока или молока tetra pak, на водяной бане, тоже вредно это?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Евгения, можно без оболочки пить — это не принципиально.

      Рыба из консервов, если без масла — вещь не плохая, вот только сама банка может содержать Бисфенол… Так что, если и кушать — то немного.

      Тетра Пак — это тот же пластик, так что я его не рекомендую, особенно для нагревания.

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia

    i eshe ia prinimala pol chainoi lojki iaichnoi skorlupu gashenoi limonnum sokom-ni odnogo zuba ne poteriala i u suna v 16 let ni odnogo karioznogo zuba.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Lilia, это вы принимали для кальция?

      Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Мариша, витамин Д3 я пью регулярно уже несколько лет. Витаин Е отдельно не принимаю.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Анастасия

    Евгения, а лецитин вы не употребляет? Он важен при формировании ЦНС

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Анастасия, нет, не употребляю. Для ЦНС на мой личный вгляд самое важное — это Омега-3.

      Ответить
    2. Avatar for Evgenia Самия

      Лецитина достаточно поступает, если каждый день кушать 2 яйца. А так это скорее дополнительно чем очень важно.

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia Юлия

    Спасибо за статью, Евгения! Очень интересно и познавательно! Скажите, а зачем вы принимаете отдельно витамины к2 и д3, если эти вещества(100% и 250% дневной нормы) уже есть в мультикомплексе для беременных?
    Очень познавательный блог! Восхищаюсь вашей способностью докопаться до истоков в теме здоровья! Я почти не ориентируюсь во всех этих терминах, названиях и тд)) с Чего можно начать самообразование по теме биодобавок?

    Спасибо за ответы!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юлия, потому что необходимое количество витамина Д в день 5000, а не 400.

      Тяжело сказать с чего нухно начать:) У меня все началось с то, что я начала искать натуральные средства для борьбы с молочницей и потом уже не смогла остановиться.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Оксана

        Подскажите, а где вы нашли такую информацию, что суточная доза для беременных 5000 МЕ, просто везде пишут 400-600 МЕ?

        Ответить
  7. Avatar for Evgenia Анна

    Евгения, а что бы вы посоветовали принимать кормящей маме?у меня жутко лезут волосы, хотя кальций в крови в пределах нормы.. и ещё какое ваше отношение к витамину Д?где он есть в максимально естественной форме(у меня он в 3 раза ниже нижней границы:(). Спасибо за ответ!!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Анна, кушайте больше печени трески, яиц, икры. Для кальция рекомендую творог, натуральные молочные продукты (если переносите), сардины.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Анна

        Евгения, спасибо за ответ!заказала витамин Д в каплях какой вы принимаете, попробую так для начала. Ибо хорошую рыбу в Москве сложно найти(ем треску раз в неделю).Творог и кисломолочку ем каждый день, видимо поэтому кальций более менее в норме. Я ещё принимаю рыбий жир и сухие водоросли по 1чл.
        Что то ещё добавить в рацион на ваш взгляд? От чего так сильно могут лезть волосы?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Анна, волосы еще могут лезть от дисбаланса гормонов и от стресса. Магний попейте. И можете еще биотин, его советуют, когда волосы выпадают, мне лично не помог, но для многих работает.

          Ответить
          1. Avatar for Evgenia Анна

            Спасибо!попробую!

  8. Avatar for Evgenia Елена

    А все эти добавки мультивитамины Вы пили на протяжении всей беременности без перерыва?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Елена, да, пила все и без перерыва.

      Ответить
  9. Avatar for Evgenia Анна

    Евгения, для чего есть печень трески (там есть и омега-3 и витамины А и Д), пить отдельно Омега-3 и ещё жидкий рыбий жир. Нельзя выбрать что-то одно?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Анна, одного качественного жидкого масла печени трески будет достаточно!:)

      Ответить
  10. Avatar for Evgenia Альбина

    Здравствуйте ,Евгения! А про прибиотики всю беременность пить?

    Ответить
  11. Avatar for Evgenia Татьяна

    Здравствуйте Евгения!
    Можете подсказать отличие простого масла трески от ферментированного? Заранее благодарна за ответ )

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Татьяна, различие в том, что в ферментированном масле печени трески печень прошла процесс ферментации, а в обычном — нет.

      Ответить
  12. Avatar for Evgenia Анна

    Евгения, здравствуйте! А что вы можете сказать насчет кальция? Встречалась ли вам информация, сколько кальция нужно беременной женщине? Дело в том, что я беременна и беременна двойней. Очень беспокоюсь за свои зубы и кости, тк знаю, что дети недостающее высасывают из мамы. Молочные продукты я не люблю и точно не могу есть их в тех огромных количествах, которые рекомендованы в интернете (100 грамм сыра в день, стакан молока и проч.). Что можете посоветовать мне? Стоит ли все-таки пить добавку с кальцием и какую лучше? Добавлю, что никаких судорог и прочего у меня не наблюдается. Буду очень благодарна вам за помощь и совет, тк для меня вопрос сейчас очень актуальный!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Анна, я не принимала никаких препаратов кальция во время беременности и вообще с ними нужно быть очень осторожными поэтому я не рекомендую добавки кальция.

      Я кушала молочные продукты, но в нормальном количестве и у меня не было проблем ни с зубами, ни с костями. Вам могу посоветовать варить тогда костный бульон, кушать сардины вместе с костями и брокколи.

      Ответить
  13. Avatar for Evgenia Светлана

    Приветствую, Евгения, какую Вы употребляете или рекомендуете печень трески, консервированную в масле? У нас в продаже только в консервах?

    Ответить
  14. Avatar for Evgenia Зарина

    Евгения, скажите пожалуйста, я сдала тест на витамин Д, показал норму 42 (от 30 до 100 это норма). Хочу узнать ваше мнение, стоил ли мне пить дальше или как то чередовать через день два, или вообще не пить? На солнце каждый день не могу бывать.

    И ещё беспокоит такой вопрос, я в бадах мало разбираюсь, заранее прошу прощения, вот Омега 3 которую вы рекомендуете и печень трески в капсулах, там на обоих указано EPA DHA, это не будет много для приема? И печень трески написано принимать одну капсулу а вы советуете две, это в связи с беременностью? Спасибо Вам!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Зарина, у вас низкий уровень витамина Д. В идеале должен быть 50-70. Поэтому продолжайте пить качественный витамин Д, если не можете бывать на солнце.

      Нет, перебора точно не будет:) Развивающемуся головному мозгу малыша требуются много омега-3!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>