Комментарии (9)

  1. Avatar for Evgenia Екатерина

    Очень интересная техника! Из курса психологии в университете (хотя и не мой профиль) я познакомилась с приемом «доверия себе» или «откровение с собой», как-то так. Суть состоит в том, чтобы в пустой комнате наедине с собой признаваться в том, что тебя больше всего беспокоит. Причем обман самим собой легко распознается. И в максимально откровенном диалоге с собой вот такими же почти словами (какие эмоции, какая проблема) мы сначала признаемся в сокровенном мучающем, потом говорим почему, что и как это получилось, что теперь делать. Самым главным становится согласие с собой, где идет якобы примирение.
    Приблизительно так. Жестикуляция приветствуется.
    На самом деле похоже на описанную вами технику, только без постукиваний. И соглашусь, что это — реально помогает. Хотя иногда я чувствую после сеанса уныние.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Екатерина, а вы пробовали практиковать ТЭС? Мне сначала было очень сложно проговаривать все вслух, а потом уже по мере практики стало намного легче. Так что рекомендую дать этой технике шанс:)

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Екатерина

        Вот теперь-то попробую обязательно)

        Ответить
  2. Avatar for Evgenia

    Отличная статья и видео! С техникой эмоциональной свободы знакома от тебя, использовала и в своей жизни и на ребенке пробовала, узнала кое-что важное, что помогло убрать некоторые страхи дочери.

    Ответить
  3. Avatar for Evgenia Наташа

    Женя, у Вас такой гипнотический расслабляющий голос, я чуть не уснула пока досмотрела видео до конца )))

    Ответить
  4. Avatar for Evgenia Юлия

    Женя,скажите ,а когда надо делать эту технику,в моменты ,когда испытываешь эмоции очень сильно?
    Дело в том,что у меня сейчас нет сильных эмоций,но такое ощущение,что события последних лет,(когда я испытывала сильный страх,тревогу,обиду) сейчас уже притупились,и как будто осели в теле,потому что все время что то где то болит. Когда в таком случае делать технику-утром ,вечером,в течение дня ,и сколько раз в день?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юлия, эту технику можно выполнять в любое время дня и ночи:) Количество нужно судить по своему состоянию. Для меня идеал — это где-то 3 раза подряд 1 раз в день, но мы все индивидуальны. И да, попрактикуйте ее, чтобы избавиться от старых страхов, тревог и проблем.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia

    Очень похоже на технику осознания и приятия своих собственных эмоций. Мы же обычно их не признаем — мы с ними боремся, мы их избегаем, мы им сопротивляемся. А они к нам стучатся и стучатся, чтобы мы их просто осознали :)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>