Комментарии (26)

  1. Avatar for Evgenia Виктория

    Евгения, здравствуйте!
    Уточню: во время первых 14 дней можно масло гхи (оно не содержит лактозу), все овощи (кроме всех видов капуст), все семена и орехи, в том числе пророщенные, зелень, кислые ягоды , лимон, мясо, рыба и яйца. Верно я поняла? Благодарю за пояснение!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, к сожалению питание FODMAP требует отдельного пояснения и следователно поста. В комментариях я просто не смогу вам перечислить, что разрешенно, а что нет. Обещаю опубликовать пост об этом через пару дней!

      Ответить
  2. Avatar for Evgenia Майя

    Спасибо, Евгения! Похоже, это еще один враг моему здоровью, но теперь благодаря Вам я о нем знаю.
    Большое-большое спасибо!

    Ответить
  3. Avatar for Evgenia Майя

    Евгения, а навскидку не скажете, что из добавок можно попринимать при кормлении грудью. Чеснок, пробиотики, наверно, можно, а остальное? Или только питание в помощь? А чайный гриб не способствует брожению в кишечнике, если есть данный синдром? Спасибо, Евгения!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Майя, да, можете принимать чеснок, пробиотики и вотамин Д3, К2. Ну и конечно пересмотреть свое питание!

      Нет, чайный гриб наоборот обогащает кишечник полезными бактериями. Но начинать пить его нужно постепенно. Если вы не пили его до беременности, то лучше во время кормления грудью не начинать, так как он может провоцировать мощный процесс детоксикации.

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia Ольга

    Женя, Вы сначала пишете, что чеснок под запретом, а потом рекомендуете его. Получается диссонанс какой-то )) Где ошибка?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Ольга, чеснок следует убрать в первые 2 недели, когда вы следуете FODMAP питанию, а затем использовать его в качестве натурального антибиотика.

      Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, когда следуете первой фазе уничтожения бактерий, то нельзя никакую молочную продукцию.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Елена

    Евгения, здравствуйте! Спасибо! Очень полезный для меня пост! Мои симптомы: вздутие живота и многолетняя анемия, которую не могу никак вылечить. Из-за анемии постоянный упадок сил. Очень жду Ваш пост о питании при этом синдроме)

    Ответить
  6. Avatar for Evgenia Наталья

    Евгения, благодарю за информацию, которой вы делитесь на блоге. Подскажите пожалуйста, синдром SIBO обязательно сопровождается жидким стулом или запором? Все другие симптомы имеются, со стулом слава Богу как по часам. Еще стал мучить зуд в женском лоне и анусе, если поем сладкого. Антикандидная диета дает спокойствие в желудке, при условии, что не ем много овощей. А зуд возвращается, если поем сладких фруктов, мед.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Наталья, нет, запор и диарея не обязательно поисутствуют при SIBO.

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia Елена

    Здравствуйте, Евгения! Благодарю Вас за Ваш сайт!

    Подскажите, пожалуйста, чеснок принимать по одному зубчику в день утром натощак или как?) Или 3 раза в день перед едой по зубчику?

    Берберин и Ним начинать принимать одновременно с чесноком?

    А все витаминные добавки начинать принимать во время GAPS ?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Елена, чеснок 3 раза в день перед едой.

      Да, их можно совмещать.

      Все остальные — это какие именно?

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Елена

        Евгения, у Вас написано, что пробиотики в капсулах ( https://ru.iherb.com/pr/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930 — 120 капсул) пропить на FODMAP.
        По 2 в день — это 28 капсул, еще 92 нужно допить уже после приема чеснока, Нима и Берберина? Или не делать перерыв?
        И витамины В12, Д3 и К2 когда начинать принимать?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

          Елена, пробиотики можно пить постоянно.

          Витамины можно начинать принимать единовременно!

          Ответить
    2. Avatar for Evgenia Ольга

      Елена, добрый день. Подскажите пожалуйста, вы попробовали данную схему диеты и бад? Помогла ли она вам??

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia Елена

    И еще вопрос. Антипаразитарную программу лучше провести до восстановления кишечника (описанного в этой статье), после или совместить с FODMAP питанием?

    Ответить
      1. Avatar for Evgenia Елена

        Евгения, спасибо!

        Вот здесь про В12 — «Лучшая форма в виде добавки будет Метилкобаламин» ссылка не рабочая.

        Ответить
  9. Avatar for Evgenia Наталья

    Евгения, видимо мой случай, что 2-х недель строгой диеты маловато, наверное запущенный случай. Уже 20 -й день и возрат какого-то продукта дает реакцию в виде прыщей на лбу и метеоризма. Наткнулась, что ее даже 8 недель лучше придерживаться.
    Скажите, получается, если в амарантовые хлебцы добавлен топинамбур (вроде источник инулина), то они под запрет попадают?
    Можно на этой диете Асафетиду (вместо чеснока)?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Наталья, если при вводе продукта возникает реакция, значит диеты необходимо продлить.

      Нет, тогда лучше такие хлебцы не употреблять.

      Асафетиду можно!

      Ответить
  10. Avatar for Evgenia Илья

    Дорогая Евгения!
    С большим интересом прочел Вашу статью.
    Как хорошо что, Вы написали, вот лет 5-6 мучаюсь по врачам а прогресса=0.
    Но читая Вашу статью я вспомнил что полчив антибиотики от Пилори мне сазу стало хорошо, вот так вдруг и всё заработало.
    но через пару недель всё исчезло, теперь после Вашей статьи ясно почему-количество бактерий.
    Немедленно перехожу на Ваши рекомендации по питанию.
    Уверен поможет. Безмерно благодарен!
    Вопрос-так как желток яйца щелочный а белок кислый то придерживаясь щелочной диеты, ем только желтки. Сколько их можно есть в сутки.
    С большим уважением Илья

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Илья, сколько вам хочется желтков — столько и ешьте (если тело нормально реагирует)!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>