---

Что такое Гинкго Билоба, какими полезными свойствами оно обладает, а также важные противипоказания.

---

До того, как я начала узнавать о Гинкго Билоба больше информации, все мои знания сводились к рекомендации его прием при упадке сил и симптоматике болезни Альцгеймера. Но оказалось все не так просто! Гинкго «рулит» и для многих других состояний и болезней человека:)

Его широко применяют как противовоспалительное, улучшающее циркуляцию и кровоснабжение, обладающее антиоксидативной активностью средство. Оно помогает улучшать мозговую деятельность, память и настроение, даёт больше энергии.

Вообщем создаётся впечатление, что этот экстракт необходим чуть ли не каждому из нас.

Что такое Гинкго Билоба?

Гинкго Билоба или Salisburia adiantifolia — экстракт, получаемый из листьев китайского дерева с одноименным названием.

Как оказалось Гинкго Билоба — это самое древнее дерево на нашей планете! Его листья применялись в медицинских целях на протяжении многих тысячелетий в Китае. Согласно древней китайской медицине — это эффективное и безопасное средство для лечения многих состояний за счёт того, что экстракт этих листьев способен защитить митохондрии от повреждений и оксидативного стресса.

Этот экстракт богат флавоноидами и терпеноидами, обладающими мощной антиоксидативной активностью.

Польза Гинкго Билоба для нашего здоровья

У Гинкго очень много полезных свойств. Когда я начала изучать его более досконально, то даже не знала на какую сторону мне именно стоит обратить внимание — так их много. Но в итоге выбрала самые на мой взгляд значимые.

Улучшает циркуляцию и кровоток

Это особенно пригодится для того, чтобы улучшить концентрацию внимания, предотвратить и помочь с умственной усталостью.

Institute for Medical Psychology at University of Munich протестировало ГБ на здоровых людях, отслеживая их умственную деятельность в течение 4 недель и заключило, что этот экстракт несомненно улучшает двигательную деятельность, внимание и эмоциональное здоровье.

Снижает риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия

Конечно, Гинкго нельзя будет назвать панацеей для этих серьёзных состояний, тем не менее он способен улучшить память и умственную активность.

Большинство найденных мной исследований были сфокусированы на уменьшении симптоматики болезни Альцгеймера у пациентов, находящихся на стандартной консервативном медицинском лечении. Так вот если они плюс к этому ещё и принимали ГБ по крайней мере в течение года — это способствовало значительному улучшению качества жизни.

Также этот экстракт может пригодиться для больных шизофренией и другими психическими расстройствами. Будет чрезвычайно полезен при рассеянном склерозе.

Для депрессии и тревожности

Стресс, постоянные нервы, перепады настроения, депрессия — все это «по адресу» к Гинкго! Он способен понижать уровень гормонов стресса Кортизола и Адреналина. Не зря же он считают адаптогеном.

Применяется также при панических атаках и разнообразных фобиях.

Для лечения ПМС

Ох эти страшные для многих 3 буквы:) Предменструальный синдром характеризуется перепадами настроения, головной болью, тревожностью, усталостью, раздражительностью и мышечными болями.

Исследование 2008 года в Journal of Alternative and Complimentary Medicine сравнило эффект ГБ в 2 группах женщин, страдающих сильным ПМС. После 6 месяцев приёма Гинкго, те кто принимал экстракт, увидели улучшение общей симптоматики по сравнению с плацебо группой.

Для поддержания здоровья глаз и зрения

ГБ способен улучшать кровоток в глазах и бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать роговицу и сетчатку. Особенно он эффективен в предупреждении возрастных изменений зрения.

Некоторые исследования указывают на его эффективность в снижении риска старческих изменений за счёт антиоксидативной активности.

Для предотвращения и лечения синдрома дефицита внимания

Гинкго улучшает концентрацию, память и производительность. Полезен при дислексии. Может с большой пользой применяться при аутизме.

Повышает либидо

Оказывает позитивное влияние на гормональный фон — особенно на гормон Сератонин, а также на давление и кровообращение. Применяется с успехом при эректильной дисфункции и ослабленном либидо. Помогает расширять сосуды и улучшать отток крови к гениталиям. Этот экстракт полезен для нашей репродуктивной системы.

Для головных болей и мигреней

Способствует снижению силы и частоты возникновения головных болей. Уменьшает боль, улучшает расширение сосудов, борется со стрессом, которые и могут вызвать головные боли.

Для лечения астмы

Помогает уменьшать симптоматику, снижает воспаление, улучшает антиоксидативную функцию организма.

Для лечения геморроя

Геморрой часто идёт «рука об руку» с воспалением, болью и кровотечением. ГБ снижает болевой синдром и воспаление, помогая бороться с симптоматикой этого неприятного состояния.

Для лечения фибромиалгии

Или мышечной боли, которая проявляется вместе с усталостью, головными болями и депрессией. Вместе с Коэнзимом Q-10 улучшает качество жизни, больных страдающих этим состоянием.

Где приобрести Гинкго Билоба?

Я покупаю свой ГБ как всегда на айхерба. Мне нравится вот этот. Но вы можете осмотреться и найти какой-нибудь другой достойный вариант. Только, как всегда, акцентирую ваше внимание на том, чтобы вы читали состав.

Приём и дозировка

Дозировка варьируется в зависимости от того, для чего вы его принимаете и какого эффекта ожидаете. В среднем от 40 до 300 мг. В бОльшей дозировки нуждаются пожилые люди и те, кто страдает от хронических заболеваний.

ГБ продаётся в капсулах, таблетках, в виде жидкого экстракта и высушенных листьев.

Важно: ГБ не стоит принимать, если вы страдаете нарушением свёртываемости крови, эпилепсией, судорогами, а также если вы беременны, кормите грудью. Детям стоит принимать только под наблюдением специалиста.

А что знаете вы об этом экстракте? Поделитесь своим опытом!

* Я теперь активно осваиваю Instagram, мои мысли о проблемах насущных и не только на evgenia_happynatural

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).