---

Натуральный подход к лечению Щитовидной железы или как с помощью полноценного питания, отказа от вредных продуктов и здорового образа жизни можно провести эту важную железу в норму.

---

Проблемы с щитовидной железой встречаются сейчас также часто, как и случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Сама лично я с этим не сталкивалась, но моя мамуля страдала от узлов в щитовидной железе на пару с гипертиреозом на протяжении многих лет и я до сих пор с содроганием вспоминаю её вспышки гнева, обидчивость и плаксивость, которые она не могла контролировать. И еще помню, как сильно она изменилась после операции и после того, как ее щитовидка пришла в норму. А ведь это было больше 15 лет назад! Уже тогда я поняла, как важно заботиться о своих гормонах. Но в то время я ещё не знала, как правильно это нужно делать.

Теперь же, обладая определённой базой знаний и получая вопросы о том, что я могу посоветовать тем, кто страдает от проблем с щитовидной железой, особенно от Гипотиреоза, я решила посвятить этот пост тому, как изменив питание и образ жизни, можно помочь своей щитовидной железе вернуть её былое здоровье и восстановить гормональный баланс.

Немного и Щитовидной железе

Щитовидная железа — это эндокринная или гормональная железа небольшого размера, расположенная в шеи под гортанью перед трахеей. Главной её функцией является выработка иодсодержащих гормонов.

Основные гормоны щитовидной железы:

• Т3 или Трийодтиронин — активная форма
• Т4 или Тироксин — неактивная форма (90%)

Наша печень с помощью специальных ферментов преобразует Т4 в Т3.

Именно Т3 и Т4 контролируют обмен веществ в каждой клетке нашего тела! Т3 например передаёт сигнал ядру клетки, что нужно ускорять метаболизм путём сжигания жировых клеток.

Гормоны щитовидной железы работают вместе с нашим головным мозгом. Гипофиз например синтезирует Тиролиберин, а гипоталамус Тиреотропный гормоны.

Одним словом, гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, вес, функцию головного мозга и многие другие важные функции.

Симптомы проблемной Щитовидной железы

Самые распространенные болезни или состояния щитовидной железы — это:

Гипотиреоз

Или неактивная, «ленивая» щитовидная железа, то есть железа, не секретирующая достаточное количество гормонов. Это состояние встречается очень частно и к сожалению большинство людей и не подозревают о том, что что-то не в порядке с их железой.

Симптомы: сухая кожа, редеющие брови (у висков), хронические запоры, недостаточное потоотделение, лишний вес и невозможность его потерять. Также очень часто встречается у тех, кто страдает от рассеянного склероза, болезни Крона, диабета и любых аутоиммунных болезней. Не стоит забывать о том, что если кто-то из вашей семьи и родственников страдал от Гипотиреоза — Ваш риск заметно увеличивается.

Чем провоцируется: Недостаточное количество натурального Йода в пище. Йодированная соль — не в счёт, так как содержит синтетический йод, который очень тяжело усваивается. Токсинами. Например хлорированная вода или мука, содержащая бромид (а это почти вся пшеничная мука). И фторированная зубная паста. Все эти металлы обладают способностью замещать Йод в клетках щитовидной железы. Также может вызываться интоксикацией тяжелыми металлами, которая прослеживается высоким уровнем Т3 в анализе крови.

Гипертиреоз

Или гиперактивная щитовидная железа, вырабатывающая чрезмерное количество гормонов. Встречается намного реже Гипотиреоза.

Симптомы: чрезмерное потоотделение, резкое снижение веса при повышенном аппетите, вспышки ярости, перепады настроения, проблемы с волосами и ногтями, бессоница.

Чем провоцируется: хроническим воспалением щитовидной железой, болезнью Грейвса.

Аутоиммунный тиреоидит или зоб Хашимото

Симптомы: схожи с Гипотиреозом.

Чем провоцируется: Антитела нашей иммунной системы начинают воспринимать клетки щитовидной железы, как чужеродные, что вызывает иммунную реакцию и уничтожение этих клеток. Заболевание достаточно редкое, но количество случаев неуклонно растёт. Очень важно вовремя различить Гипотиреоз от зоба Хашимото, так как при последнем нельзя употреблять йод.

И вот общие симптомы, что с вашей железой точно что-то не так:

• выпадение волос
• хроническая усталость
• депрессия
• болезни сердца
• фибромиалгия
• аутоиммунные заболевания
• бесплодие
• ПМС
• проблемная кожа

Натуральный подход к лечению Щитовидной железы

Обычно в случае с Гипотиреозом врачи прописывают синтетическую гормональную терапию. Самый популярный гормонозаместитель — это Т4. Сейчас можно найти и более эффективные и безопасные варианты — натуральные гормоны, полученные от животных (коров, свиней).

Но, как показывает практика (одна моя подруга смогла полностью восстановить свою щитовидку после Гипотериоза) полноценное питание и натуральный подход способны творить чудеса!

В конце концов, если наша щитовидка обленилась и не работает правильно мы можем направить её в правильное русло и восстановить ее нормальную функцию.

Для здоровой щитовидки необходимо:

• Убрать все бесполезные и вредные рафинированные продукты — выпечка, синтетические подсластители, продукты, содержащие химикаты.
• Отказаться от Глютена (который очень часто винят за аутоиммунный тиреоидит Хашимото)
• Не употреблять сою, она содержит Изофлавоны или Гойтрогены — вещества, повреждающие щитовидную железу.
• Кушать и готовить на кокосовом масле. Это считается одним из самых мощных восстанавливающих продуктов для щитовидной железы. Кокосы и его продукты содержат особые средне цепочечные жиры, ускоряющие метаболизм и потерею лишнего веса.
• Если вы страдаете от Гипотиреоза то обратить внимание на то, сколько Йода вы употребляете. Хорошими источниками этого минералы являются ламинария (например вот эта органическая в порошке, которую я добавляю каждый день в смузи по 1 чайной ложке), лук, ананас. Кстати последние исследования утверждают, что есть неоспоримая связь между раком груди и недостатком Йода!
• Пополнить свой запас Селена, его дефицит часто связывают с проблемной щитовидной. Самое большое количество этого минерала содержится в бразильских орехах. Также кушайте яйца, грибы, чеснок, семена подсолнечника.
• Заменить простую рафинированную белую соль на натуральную альтернативу — морскую или розовую гималайскую.
• Начать применять витамин Д3 и Омега-3.
• Фильтровать воду и проветривать почаще воздух в доме.
• Восстановить гормональный баланс. Здесь я писала, как этого добилась я.
• Восстановить надпочечники. В наше время хронического стресса, надпочечники перестают нормально функционировать, что выражается в синдроме Уставших Надпочечников и гормональном дисбалансе.
• Заниматься спортом и быть активными! Даже если это выражается в простом гулянии на улице. Я установила себе специальное приложение на телефон — шагометр Steps, который отсчитывает сколько шагов я прошла в день. Идеал — 10 тысяч шагов в день, чего мне очень помогает добиться наш Логан:)

Как я уже говорила, Гипотиреоз или ленивая щитовидка встречаются очень часто и сказываются не только на нашем здоровье, но и самочувствии, что уже говорить о внешнем виде. Поэтому, если вы подозреваете, что страдаете от этого состояния — попробуйте изменить своё питание и применить вышеизложенные принципы.

А у вас есть или были проблемы с щитовидной железой? Каких принципов следуете вы, чтобы восстанавливать нормальную функцию этой важной железы?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).