---

Натуральный подход к лечению Диабета 1 типа или как можно контролировать это заболевание с помощью питания, образа жизни и натуральных добавок.

---

О том, что существует оказывается 2 разных типа Диабета, я узнала, когда еще училась в Меде. Но как говорится, тебя это не сильно цепляет и как бы не касается, пока у тебя в окружении не появляется человек с этим самым заболеванием. Так случилось и в моей жизни.

Недавно судьба (а я правда считаю, что все наши встречи неслучайны!) свела меня с одной девушкой. Которая и страдает от этого типа Диабета.

Одно дело слышать, когда человек «живет» на Инсулине и, поверьте ,совсем другое видеть это в живую. И нет, я не испытываю жалости, даже могу сказать восхищаюсь, что она очень жизнерадостная и активнаяб несмотря на вот такие ограничения (хотя я который раз убеждаюсь, что все наши ограничения существуют в нашей голове!).

Просто мне захотелось помочь. Захотелось узнать больше о Диабете 1 типа, что это, как с ним можно бороться с помощью натуральных средств и методов, образа жизни и питания.

И ответы, как всегда, нашлись. Да, этот тип Диабета не вылечивается, но его точно можно контролировать и жить абсолютно качественную и нормальную жизнь.

Что такое Диабет 1 типа?

Это аутоиммунное состояние, по статистике приходящейся на 10% от всех случаев Диабета.

Чаще всего развивается в детском или юношеском возрасте.

Выражается эта болезнь в том, что панкреатическая железа вырабатывает или чрезмерно малое количество гормона Инсулина либо вообще перестает его синтезировать.

Инсулин же необходим для того, чтобы транспортировать Глюкозу в клетки, где она будет использована для энергии для нашего организма.

Люди, страдающие от этого вида Диабета, должны всю жизнь провести на инъекциях Инсулина.

Страшен конечно даже не сам Диабет, а его осложнения:

• зрение (глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия)
• гипертензия
• болезни сердца
• инсульт
• инфаркт
• повреждения нервов
• плохая циркуляция крови
• повреждения почек

Причины возникновения Диабета 1 типа

Как я уже писала выше, Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание.

То есть тело атакует и уничтожает собственные клетки. В данном случае клетки поджелудочной железы, которые синтезируют Инсулин. Получается, что уровень Глюкозы в крови остаётся высоким, но в клетках не хватает энергии, так как нет Инсулина, который будет транспортировать Глюкозу.

Факторы, вызывающие возникновения аутоиммунного диабета:

• генетические мутации
• сниженный уровень витамина Д в крови
• тяжелые металлы
• прививки
• глютен
• соя
• пастеризованные молочные продукты

Ещё существует одна достаточно реальная теория о причине возникновения всех аутоиммунных состояний. На мой взгляд она точно имеет место быть.

Согласно ей, высоокаллергенные продукты, вроде Глютена, Казеина (молочка), сахара ведут к возникновению состояния «дырявой кишки«, что в свою очередь приводит к системному хроническому воспалению и может спровоцировать гиперактивность иммунной системы, где она начинает атаковывать свои собственные органы и системы. И это дает толчок для развития аутоиммунных болезней.

Натуральный подход к лечению Диабета 1 типа

Для начала нужно сказать, что вылечить Диабет 1 типа пока не представляется возможным, как и любое другое аутоиммунное состояние. Но есть смысл стараться его контролировать, чтобы не страдать от серьёзных осложнений.

Начнем, как всегда, с питания

Полностью исключить:

1. Рафинированный сахар

По понятным причинам — он поднимает сахар в крови со скоростью ракеты. Самые худшие источники — это газировка, соки (да, соки — концентрированный источник фруктозы). Причём даже мёд и кленовый сироп тоже лучше избегать. Выбор делать в пользу стевии и эритрита, которые не поднимают сахар.

2. Крупы

Крупы — это углеводы, которые распадаются в дальнейшем на сахар. Особенно это касается Глютен содержащих круп вроде пшеницы, ячменя. Глютен приводит к воспалению, что напрямую влияет на гормоны Кортизол и Лептин, что приводит к повышению сахара.

Уберите все крупы на период в 90 дней, посмотрите как ваше тело себя чувствует без них (и сахар тоже!). Затем начните вводить по одному обратно. Но без круп практически все чувствуют себя лучше.

3. Стандартная молочная продукция

С диабетом можно только молочку от овец и коз. Так как Казеин коровьего молока вызовает схожую реакцию с Глютеном. Употребляйте органическую, пастбищную, непастеризованную, понятное дело, не магазинную молочку.

4. Алкоголь

Быстро и опасно повышает уровень сахара в крови, перегружает печень. Особенно это касается пива и сладких ликеров. И в принципе нужно понимать, что любой алкоголь — это сахар.

5. Гидрогенизированные жиры

Или растительные масла, которые нагревали, отбеливали и всячески химически над ними издевались, наносят большой вред нашему здоровью и ведут к развитию многих заболеваний, включая диабет. Поэтому «до свидули» подсолнечное, рапсовое, кукурузное и все в этом духе масла.

Ввести в рацион

1. Продукты, богатые клетчаткой

Такие продукты замедляют абсорбцию Глюкозы, регулируют уровень сахара в крови. Кушайте как можно больше овощей, орехов, семян и ягод.

2. Продукты, богатые Хромом

Этот минерал участвует в метаболизме углеводов и жиров. Хром улучшает толерантность к Глюкозе и помогает регулировать сахар. Он играет роль в работе Инсулина, помогая вводить Глюкозу в клетки. Кушайте больше брокколи, зеленой фасоли и пастбищной говядины.

3. Продукты, богатые Магнием

Магний играет роль в метаболизме Глюкозы. К тому же исследования указывают на то, что Диабет может развиваться из-за дефицита Магния. Поэтому налегайте на шпинат, миндаль и тыквенные семечки.

4. Полезные жиры

Особенно это касается среднецепочечных триглицеридов, которыми богаты красное пальмовое и кокосовое масла. Они регулируют сахар и быстро используются телом в роли источника энергии. Современные исследования утверждают, что диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров или Кето питание есть новый способ контролировать Диабет.

5. Белок

Качественный протеин помогает уменьшить скорость всасывания Глюкозы, стабилизируюсь уровень сахара в крови. Кушайте больше дикой рыбы, пастбищного мяса, потрошков, яиц.

6. Продукты с низким углеводным индексом

Или пища, которая медленнее поднимает уровень сахара в крови. Обратите внимание на не крахмальные овощи, ягоды, орехи, семена, авокадо, кокосы, яйца, рыбу и так далее. Так вы сможете потерять и лишние кг, что тоже очень кстати, когда дело приходит к диабету.

Добавки

Пиколинат Хрома

Помогает улучшать чувствительность к Инсулину. В Diabetes Technology and Therapeutics был опубликован отзыв от 13 исследований, где у людей после приёма Хрома улучшились показатели сахара, уменьшилась гипергликемия и гиперинсулинемия.

Дозировка: 200 мг 3 раза в де

Корица

Обладает уникальной способностью уменьшать уровень сахара и улучшать чувствительность к Инсулину. Исследование, проведённое в Western University of Health Science установило, что прием корицы ведёт к значительному уменьшению уровня Глюкозы и триглицеридов.

Дозировка: 1 чайная ложка в день

Рыбий жир

Может улучшить показания Диабета, особенно уровни триглицеридов и Холестерина.

Journal of Research in Medical Sciences пишет о том, что омега-3 необходимы для правильного функционирования Инсулина.

Дозировка: 1000 мг в день

Экстракт горькой дыни

Помогает снижать уровень Глюкозы и регулирует использование Инсулина телом. Исследования показывают, что этот экстракт помогает бороться симптомами Диабета включая Инсулинорезистентность, проблемы с почками, глазами, сосудами и гормональный дисбаланс.

Образ жизни

Физическая нагрузка

Физическая активность не только держит наше тело в тонусе, она нормализует гормональный баланс и снижает Инсулинорезистентность. Поэтому стремитесь к занятию спортом 3 раза в неделю минимум по 30 минут.

Стресс

Я везде стараюсь упомянуть эту неотъемлемую часть нашей современной жизни. Конечно жизни без стресса не бывает, но стоит понимать различия между острым и хроническим стрессом, где последний наносит серьёзный вред нашему здоровью. Медитируйте, занимайтесь йогой, любимым делом, гуляйте, пейте Магний.

А какие натуральные методы и средства контроля и лечения Диабета 1 типа знаете вы?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа (если вы заказываете впервые), я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).