---

Эффективное Лечение Диабета с помощью питания и натуральных средств без лекарственных препаратов и побочных эффектов.

---

Столкнуться с этой болезнью меня заставила медицинская академия, где я училась. На курсе хирургии мы делали обход и там было много людей с ампутированными конечностями. Не из-за обморожений, не из-за травм. Из-за сахарного диабета.

Диабет — это страшно, у этого заболевания очень много «побочек». Из-за чего именно он развивается? Можно ли с ним как-нибудь бороться?

До этого я, как и многие думала, что это проблемы с сахаром крови. И только когда я начала больше окунуться в рассматривание болезни как целого, я узнала, что это синдром. Метаболический синдром. Который можно не только предотвратить, но и повернуть вспять! И все это с помощью питания и образа жизни.

Сейчас от этой напасти страдает огромное количество людей и мне очень хочется, чтобы они знали, что стоит за этим и как можно с этим бороться без лекарственных препаратов и побочных эффектов.

Что такое Сахарный Диабет?

Диабет — это «по-простому» повышенный уровень сахара в крови. Наступает это из-за того, что тело перестаёт высвобождать и отвечать на нормальные количества Инсулина после того, как вы покушали углеводы и сахар.

Инсулин — это гормон, который разлагается и транспортируется в клетки, чтобы быть использованным для энергии. Он высвобождается поджелудочной железой для помощи в хранении сахара и жира. Но люди с Диабетом не реагируют на Инсулин как должны, что ведёт в высокому уровню сахара в крови и симптомам этого метаболического синдрома.

Различают 2 типа Диабета:

Диабет 1 типа

Обычно развивается в детском возрасте, до 20 лет.

Это аутоиммунное заболевание. Наша собственная иммунная система атакует и уничтожает синтезирующие поджелудочной железой Инсулин клетки. Это повреждение ведёт к неспособности синтезировать этот гормон или синтезировать его в малом количестве.

Этот тип Диабета не излечим, но его можно контролировать с помощью образа жизни и особого питания, например АИП.

Диабет 2 типа

Наиболее распространённая форма Диабета, которая обычно развивается после 40 лет и у людей с лишним весом.

Главная причина — Инсулинорезистентность. То есть Инсулин высвобождается, но тело реагирует на это не так как должно. Этот тип — метаболический синдром, то есть это не болезнь, а расстройство обмена веществ.

Наше тело способно функционировать с высоким сахаром в крови путём синтеза большего количества Инсулина, но со временем Инсулиновые рецепторы выгорают и мы больше не в состоянии удерживать нормальный уровень Глюкозы в кровотоке.

Факторы, провоцирующие Диабет:

• питание
• лишний вес
• сидячий образ жизни
• болезни сердца
• гипертония
• токсины
• хроническое воспаление
• стресс
• семейная история
• гормональный дисбаланс
• некоторые лекарственные препараты

Лечение Диабета с помощью питания и натуральных средств

1. Отказаться от продуктов

Некоторые продукты питания негативно влияют на уровень нашего сахара в крови, приводят к воспалению и могут провоцировать реакцию иммунной системы. Их необходимо исключить.

Рафинированный сахар

Ни для кого не секрет, что сахар резко повышает наш уровень сахара в крови, поэтому от него следует полностью отказаться. Лучшая опция, если хочется чего-то сладенького — это Стевия или небольшое количество фруктов. Чистая Фруктоза — очень плохой выбор!

Зерновые

Особенно те, которые содержат Глютен. Все без исключения крупы содержат большое количество углеводов, которые распадаются на сахар в течение нескольких минут.

Глютен даже может привести к воспалению выстилки кишечника, влияя на уровень гормонов Кортизола и Лептина и приводит к скачку сахара.

Отказаться от них надо будет минимум на 3 месяца, а дальше смотреть по самочувствию.

Молоко

Молочный белок очень аллергенный и может вызвать воспаление подобное Глютену. Особенно это касается пастеризованного молока.

Уберите всю молочку на месяц и затем начните вводить ферментированные молочные продукты типа кефира, йогурта и ряженки. Попробуйте козьи молочные продукты или в идеале перейдите на кокосовое молоко.

Алкоголь

Любой алкоголь — это сахар, который (логично) поднимает уровень Глюкозы в крови и ведёт к интоксикации печени.

ГМО продукты

Эти продукты к заболеваниям печени и почек и увеличивают риск развитие Сахарного Диабета.

Омега-6

Избыток этих про воспалительных частиц ведёт ко многим проблемам со здоровьем, включая и запуск метаболических синдромов. Особенно ими богаты масла: подсолнечное, рапсовое, кукурузное и так далее.

2. Кушать больше определенных продуктов

Хром

Я уже писала о том, как Хром может помочь бороться с тягой к сахару. Он необходим для нормального метаболизма углеводов. Может улучшить толерантность к Глюкозе, и стабилизировать сахар. Играет роль в регуляции Инсулина, помогает вводить Глюкозу в клетки и использовать её для энергии.

Хром содержится в брокколи, зелени и говядине.

Магний

Этот минерал помогает регулировать сахар крови так как играет роль в метаболизме Глюкозы. Я нашла исследование, говорящее о том, что дефицит магния играет важную роль в развитии Диабета.

Кушайте больше тыквенных семечек, шпината и миндаля. Я принимаю ионный раствор магния и наношу Магниевое Масло на кожу.

Правильный жир

Среднецепочечные жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом и пальмовом маслах, могут помочь сбалансировать сахар.

3. Добавки

Хром Пиколинат

Этот минерал способен улучшить чувствительность к Инсулину. Отзыв в Diabetes Technology and Therapeutics после исследования 13 научных публикаций установил, что приём Хрома значительно улучшил гликемический контроль, уменьшил уровень триглицеридов и надобности приёма гипогликемических лекарств.

Дозировка: 200 мг 3 раза в день во время приёма пищи

Корица

Эта специя способна понижать уровень сахара в крови, и улучшать чувствительность к Инсулину. Вот одна интересная публикация в Western University of Health Sciences о том, что приём корицы значительно уменьшает уровень Глюкозы в плазме крови, триглицериды и плохой Холестерин.

Дозировка: инкорпорируйте корицу в повседневную пищу — по 1 чайной ложке в день. Также можно принимать по 1-2 капле эфирного масла корицы (всегда разбавляйте эфирное масло маслом носителем при приёме внутрь — например кокосовым).

Рыбий жир

Он улучшает маркёры Диабета, такие как триглицериды (уменьшает их) и хороший Холестерин (повышает его). Journal of Research in Medical Sciences пишет, что Омега-3 необходимы для нормального функционирования Инсулина, предотвращения развития Инсулинорезистентности и уменьшения воспаления.

Дозировка: принимать по 1000 мг в день во время приема пищи

Альфа-липоевая кислота

Или антиоксидант, помогающий превращать Глюкозу в энергию в наших клетках. Улучшает чувствительность к Инсулину, и уменьшает симптомы нейропатии Диабета.

Содержится в брокколи, шпинате, помидорах, но наиболее эффективна в виде добавки.

Дозировка: следовать инструкции на упаковке

Экстракт горькой дыни

Понижает уровень Глюкозы крови и регулирует её использование нашим телом. Этот экстракт помогает снизить и контролировать симптомы Диабета, такие как Инсулинорезистентность, проблемы с глазами, почками, сердцем, гормонами.

Дозировка: следовать инструкции на упаковке

4. Физическая нагрузка

Научные статьи утверждают, что физическая нагрузка улучшает стабильность уровня сахара в крови и даже может предотвращать развитие Диабета. Это естественным образом поддерживает наш обмен веществ путём сжигания жира и построения мышечной массы.

Старайтесь больше двигаться и гулять. Практикуйте йогу, растяжку, интервальное кардио, силовые тренировки.

5. Кишечник

Обратите внимание на свой кишечник, ведь все болезни начинается именно там. Употребление злаковых и токсины ведут к «дырявой кишке», а оттуда к воспалению и повышенному риску развития сахарной болезни. Заботьтесь о кишечнике, сдабривайте его ферментированными продуктами типа квашеной капусты и кефира или принимайте хороший качественный пробиотик.

6. Стресс

О нервах и стрессе можно писать вечно. И, пожалуй, мало постов о натуральных способах лечения обходятся без напоминания о нем. Стресс в нашем теле поднимает уровень кортизола или гормона стресса и ведёт к гормональному дисбалансу, проблем с Инсулином и повышает риск развития Диабета.

И ещё немного

Многие люди считают, что просто не употреблять сахар и принимать гипогликемические лекарства достаточно для того, чтобы контролировать Диабет. Но важно понять, что это заболевание — это проблема с регуляцией Инсулина, которая возникает из-за Инсулинорезистентности и избытка этого гормона.

Инсулин опасен когда он просто бесконтрольно циркулирует в нашей крови. Поэтому лечить циркулирующие Инсулин и Глюкозу в крови или Диабет ещё большим количеством Инсулина не имеет смысла. Вы должны обратить внимание на свой образ жизни, стресс, токсины, питание, кишечник, иммунную систему. Вообщем как и всегда подходить к проблеме комплексно!

И ещё хочу добавить — Диабет не приговор! От него можно вылечиться без лекарств. Правильным питанием и изменив свой подход к здоровью. Сахарная болезнь — это расстройство обмена веществ, метаболический синдром. Это болезнь, которую люди сами в себе вызывают! И таким же образом могут её остановить.

Давайте сегодня же пересмотрим своё питание и существенно уменьшим употребление сахара и углеводов. Давайте начнём больше двигаться и меньше обращать внимания на неурядицы. Поймите, что ваше здоровье в ваших! И от Диабета можно избавиться не с помощью лекарств, а естественного комплексного подхода.

А какими способами и методами боритесь с этим метаболическим синдромом вы?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).