Комментарии (11)

  1. Avatar for Evgenia

    Евгения, многое прояснилось после прочтения статьи. Оказалось, что практически все это я использую сравнительно давно. Особенно работает, казалось бы такая мелкая деталь как благодарность перед употреблением пищи.
    Спасибо за очередную полезную информацию

    Ответить
  2. Avatar for Evgenia

    Жень, я комбинирую пищу очень давно, изначально, именно это помогло мне перестать боротся с лишним весом и бояться его. Со временем я еще поняла, что такое питание даёт много энергии, крепкий сон ночью, легкое просыпание по утрам.
    И знаешь, очень интересное наблюдение, замечают многие родители и даже специалисты по питанию, дети комбинируют пищу, если не навязывать им свои принципы питания. Можно заметить, что многие здоровые детки отделяют мясо от теста, когда едят манты или пельмени.

    Ответить
  3. Avatar for Evgenia Борис

    Про парасимпатическию НС вполне согласен. Хорошая мысль. Наверное действительно лучше кушать в состоянии бытия (работы парасимпатической НС), а не в состоянии делания (работы симпатической НС), так лучше будут происходить процессы переваривания и усвоения. Однако, поев, мы ведь идёт что-то дальше делать, включается в работу симпатическая НС, и это не мешает пищеварению, если не погружать себя в состояние стресса.

    По поводу «правильных» жиров, а правильными вы считаете жиры животные, отмечу, что я полностью не употребляю животные жиры уже лет 6-7, и пищеварение у меня работает без малейших сбоев, а давление после физ. нагрузок не превышает 120-130, сосуды чистейшие. Считаю употребление животных жиров вредным и чуждым человеку. На качество пищеварения они явно не влияют, проверено.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Борис, 6-7 лет — это еще не предел организма. Все зависит от генетики, вашего изначального здоровья…

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia Майя

    Здравствуйте, Евгения! Мне данные Ваши рекомендации подошли:-) правда, кокосового масла съедаю побольше, чем 2 ст.л.
    Спасибо огромное!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Майя, пожалуйста!:) Рада помочь!

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia оля

    Евгения добрый день.можно вопрос по питанию?сейчас очень разделились мнения по поводу количества приемов пищи в день.некоторые научно обосновывают правильность дробного питания.говорят что именно это поддерживает уровень сахара стабильным и раскручивает метаболизм.другие утверждают что это прямая дорога к сахарному диабету.какое ваше мнение по этому поводу?спасибо

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      оля, я за то, чтобы кушать 3 раза в день и иногда, если хочется перекусывать например какими-нибудь овощами, фруктами, орехами и так далее.
      Я не придерживаюсь теории, что нужно кушать по 7 раз в день. Во-первых, пищеварительной системе нужен отдых; во-вторых, так очень набрать лишний вес. Исследования не подтверждают, что частое питание ведет к более быстрому метаболизму. Хотите улучшить обмен веществ — начните практиковать периодическое голодание.

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia

    Не знаю, насколько осознанно давние предки занимались комбинированием продуктов, но то, что некоторые продукты между собой никак не сочетаются, они определенно знали. Например, молоко с огурцами или яблоками. Впрочем, бурную реакцию желудочно-кишечного тракта в этом случае сложно не заметить )))

    Ответить
  7. Avatar for Evgenia София

    Читая разные книги по правильному питанию, мне всегда было не совсем понятно почему фрукты нужно употреблять именно до еды и никак не сразу после. Разве после нахождения в желудке под воздействием желудочного сока они не превращаются в «супец» так же как мясо и другая еда? Почему считается, что долго находясь в желудке они начинают бродить? А как же съесть яблоко, когда нет возможности почистить зубы? Поэтому мне кажется, что Женя абсолютно права, пищу все-таки лучше комбинировать. Да, раздельно она возможно быстрее переварится и чувство легкости наступит быстрее, но это совсем не показатель, что именно так нужно и так правильнее, гораздо важнее, чтобы она как можно лучше усвоилась и сочетание продуктов этому могут только способствовать, за исключением всем известных.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>