---

Как избавиться от Целлюлита в домашних условиях с помощью недорогих и эффективных методов, проверенных на своем личном опыте.

---

Ах эта «апельсиновая корка»…О которой мы знаем с детства, читая всевозможные журналы красоты. Конечно, когда нам 20 нас это не особо волнует. Но, как говорится, с возрастом все меняется.

Оказывается по статистике 85% женщин страдают от целлюлита. Причём совершенно не важно, какая у вас фигура или вес. Целлюлит «косит» и худеньких и полненьких. И до сих пор неизвестно точной причины образования этих неровностей на коже бёдер, ягодиц и живота. Существуют ряд факторов — это и гормональный дисбаланс, неправильное питание, генетическая предрасположенность. Но, пожалуй, самым главным является накопление токсинов внутри соединительной и жировой тканей.

У меня не было ни малейшего признака целлюлита да 28 лет, а затем я начала замечать, что тонус кожи не тот и вот начинает проступать неровность… Но также я точно могу сказать, что проявления «апельсиновой корки» можно очень прилично уменьшить и даже избавиться от нее. Все, что для этого требуется — это пересмотреть все питание и образ жизни. Ну и конечно приложить чуть усилий.

Как избавиться от Целлюлита в домашних условиях?

Существует несколько факторов, которые провоцируют целлюлит или наоборот помогают с ним бороться.

1. Сахар

Белая смерть оказывает разрушающий эффект на наш организм. Употребление рафинированного сахара приводит к кариесу, диабету и по некотором данным даже может провоцировать развитие злокачественных опухолей (уже доказано, что раковые клетки цветут и пахнут на сахаре). Сахар откладывается в жировых клетках, как бы увеличивая их размер. Так что, если вы хотите иметь красивую, ровную кожу, не балуйтесь сладеньким. Вместо этого кушайте фрукты и Стевию, и в умеренных количествах натуральные подсластители, например мед и кленовый сироп.

2. Омега-3

Эти жирные кислоты является незаменимыми, то есть мы не может синтезировать их в теле и должны получать из пищи. Существует теория, что целлюлит образуется из-за того, что мы употребляем «неправильные» жиры, что ведёт к дисбалансу жирных кислот в теле и к неровной коже. «Неправильные» жиры — это транс жиры ака Маргарин. Но даже растительные масла типа подсолнечного не приносят нам обещанной пользы, они содержат Омега-6, обладающие про воспалительным свойством. К тому же обычный человек в среднем употребляет намного больше растительного масла (готовит на нем пищу каждый день!), но не кушает достаточно той же самой богатой Омега-3 рыбы.

Так что замените подсолнечное масло на сливочное или кокосовое для приготовления пищи и оливковое для всего холодного. Кушайте больше дикой рыбы и печени трески. Последнюю я для себя открыла сравнительно недавно и теперь применяю её для Омега-3, витаминов А и Д.

3. Желатин

Без этого вещества в принципе не добиться красивой, ровной кожи (и в том числе волос и ногтей). Желатин помогает подтягивать кожу и уменьшает проявление целлюлита. Он является строительным блоком для здоровой соединительной ткани, улучшает синтез коллагена. В поскорее время мы не дополучаем достаточно этого нужного нам вещества потому что редко кушает холодец или варим густой домашний костный бульон.

Я стараюсь ежедневно пить бульон, но так как сейчас это не всегда удаётся, принимаю вот этот, как добавку.

4. Потоотделение

Которое помогает нам выводить токсины из пор кожи. Этого можно достичь 2-мя главными способами. Это физическая нагрузка; для этого я могу порекомендовать высокоинтенсивное интервальное кардио. А второй способ, который мне очень любим — это баня или сауна. Которая тоже стимулирует потоотделение, а знаменитый русский веник ещё стимулирует и лимфодренаж — двойной эффект. Так что не только двигайтесь, но и потейте больше!

5. Сухое расчёсывание кожи

Эта простая техника стимулирует крово- и лимфообращение, что является эффективным методом в борьбе с целлюлитом. Расчёсывать кожу необходимо щёткой из натуральной щетины, на «сухую». Более подробно можете почитать тут.

Я чешусь каждый раз перед тем, как принять душ, это занимает максимум 10-15 минут.

6. Бентонитовая глина

Является мощным детокс средством. При наружном нанесении помогает выводить токсины через кожные поры, которые накопились в жировой ткани. Вот как это делаю я.

7. Соль

Обычная столовая белая переработанная соль по своим свойствам обладает кислотным свойством и к тому же не содержит никаких минералов, кроме, пожалуй, синтетического йода, который не усваивается нашим телом. Столовая соль не только не обогащает наше тело электролитами необходимыми для водного баланса, но и обезвоживает наш организм. Замените её на натуральную соль. Это может быть настоящая морская, кельтская или розовая гималайская. Для баланса электролитов начинайте своё утро с Солёной воды.

8. Кофейный скраб

Я думаю, что именно это просто средство помогает оставаться моей коже в тонусе. Скраб стимулирует крово- и лимфообращение, а кофеин, содержащийся в кофе обладает сильным утягивающим эффектом. Значительно уменьшает проявление целлюлита и тонизирует кожу.

Я делаю домашний кофейный скраб 1-2 раза в неделю.

9. Крема, масла и лосьоны

Мы должны избавиться от токсинов, сидящих в нашей коже, а не насытить ими её. А ведь именно это мы и делаем, нанося на кожу большинство средств по уходу за ними. Многие из них содержат токсичные вещества, консерванты. Отдавайте предпочтения кремам с натуральными органическими ингредиентами, маслам или например домашнему Взбитому маслу, которое пахнет шоколадкой.

10. Нефильтрованный яблочный уксус

Кто бы мог подумать, но он может пригодится и здесь! Причём он эффективен как снаружи, так и изнутри. Яблочный уксус помогает восстановить идеальный pH баланс тела и терять лишние килограммы, что очень важно в борьбе с «апельсиновой коркой».

Ещё его можно наносить на подверженные целлюлиту участки кожи. Для этого необходимо развести 1 часть НЯУ с 2 частями воды. Нанести полученную микстуру массажными движениями и оставить на 30 минут и затем смыть теплой водой. Для видимого результата придётся постараться и делать эту процедуру 2 раза в день в течении по крайней мере месяца.

Уксус должен быть обязательно нефильтрованным, содержать так называемый яблочный осадок. Вы можете найти его в Ашане.

11. Гормоны

Без «правильных» гормонов не бывает ровной, красивой кожи. И гормональный дисбаланс играет важную роль в образовании целлюлита. Их восстановление — дело сложное, но зато очень нужное.

12. Массаж

Понятное дело, что лучше профессиональный, но если на это нет средств или времени, то всегда можно уделять больше внимания повреждённым участкам, например при нанесении того же скраба или крема/масла. Или делать Антицеллюлитный Вакуумный Массаж!

13. Ламинария

Или натуральное отшелушивающее средство, стимулирующее кровообращение, улучшающее текстуру кожи и вытягивающее токсины из неё. И проверено на собственном опыте — обертывания с ламинарией помогают уменьшать объёмы!

Также вы можете смешать:

• 3 столовые ложки ламинарии (купленных в аптеке или здесь)
• 1/4 стакана настоящей соли крупного помола (морской или гималайской)
• 1/2 стакана масла на ваш выбор (мне нравится оливковое и жожоба)

Данную смесь необходимо нанести на «апельсиновые» участки и массировать 10-15 минут. Ещё лучше будут обернуть пленкой или полотенцем и оставить минут на 30. Эту процедуру необходимо делать 1 раз в день на протяжении хотя бы месяца.

Вот на что обращаю внимание я, чтобы поддерживать тонус своей кожи. И поверьте комплексно это работает.

А как вы боритесь с целлюлитом в домашних условиях? Какие секреты есть у вас? Поделитесь!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).