---

Глутамин для борьбы с тягой к сахару и мой личный опыт использования этой аминокислоты в победе над зависимостью от сахара.

---

Оказывается, иногда простой силы воли недостаточно, чтобы одержать вверх над привязанностью. Особенно если эта сильная привязанность к сахару. А ведь она даже сильнее зависимости от никотина и даже кокаина!

Меня до сих пор удивляет, что сахар не только разрешают, но ещё и широко пропагандируют, особенно среди детей! А ведь избыток рафинированного сахара ведёт не только к лишним килограммам, диабету, но оказывается и к хроническому воспалению (главной причине хронических болезней) и к раку.

Я — в бывшем сахарный наркоман, но как говорится бывших не бывает. И иногда периодами у меня до сих пор появляется ярое желание срочно съесть что-нибудь сладенькое.

Недавно я для того, чтобы навсегда избавиться от этого пагубного для моего здоровья желания, начала принимать Хром и решила к этому ещё добавить другое вещество, недостаток которого в нашем теле может приводить к зависимости от сахара. Речь как вы уже поняли — пойдёт об аминокислоте Глутамине!

Глутамин для борьбы с тягой к сахару

Я недавно дочитала книгу Diet Cure by Julia Ross, в которой автор утверждает, что от сахарной зависимости можно избавиться восполнив баланс одной аминокислоты. И этой аминокислотой является Глутамин, которая ещё является и нейромедиатором в нашем головном мозге.

Недостаток этой аминокислоты может провоцироваться многими факторами: неправильное питание, стресс, недостаток сна, проблемы с кишечником и даже беременность!

Понятно что Глутамин можно легко получить и из пищи, преимущественно животного происхождения: например из мяса, рыбы и молочных продуктов. Поэтому дефицит этой аминокислоты встречается почти у 100% веганов и у большинства вегетарианцев. Да, Глутамин содержится в продуктах растительного происхождения, но также, как например Железо и Омега-3 усваивается намного лучше из продуктов животного происхождения.

Но иногда даже когда мы кушаем достаточное количество продуктов, богатых этой аминокислотой, стресс или например «дырявая кишка» сводят все наши усилия на нет!

Согласно доктору Росс, принимать Глутамин для борьбы с тягой к сладкому не нужно постоянно! Достаточно 1-2 месяцев, в зависимости от степени дефицита аминокислоты. А дальше полноценная диета сделают своё.

Кстати Глутамин обладает и другими полезными свойствами и в том числе способен восстанавливать нормальную проницаемость стенок кишечника.

Как принимать Глутамин?

Я принимаю вот этот Now Foods L-Glutamine. Моя дозировка: 2 капсулы 2 раза в день утром и вечером между приёмами пищи.

По отзывам людей — многие советуют, что как только вы чувствуете, что вам охота тортика или очередной пироженки, нужно сразу же выпить капсулу или 2 Глутамина и это желание сразу же проходит. У меня такого желания не было, так как после начала приёма этой добавки, сладкого мне больше не хочется — поэтому не могу сказать, если это так быстро работает или нет. Но попробовать точно не помешает!

Согласно доктору Росс, Глутамин необходимо принимать месяц или 2 и потом полноценная диета способна поддерживать его нормальный уровень в теле.

Мой личный опыт приема Глутамина для борьбы с тягой к сладкому

Я принимаю Глутамин уже 2 месяца. И могу сказать, что у меня больше не возникает того жуткого чувства, что мне хочется чего-нибудь сладенького. Вместе с этим я стараюсь основывать свою диету на мясе, рыбе и яйцах и минимуме круп и сахара, то есть углеводов.

Так что не стоит воспринимать эту добавку, как панацею! Ко всем проблемам нужно походить со многих сторон. Например, чем меньше сахара вы будете кушать — тем меньше вам его будет хотеться.

Еще рекомендую вам начать принимать Хром, который нормализует уровень сахара в крови и помогает бороться с зависимостью к сахару.

А вы пробовали принимать Глутамин для борьбы с тягой к сахару? Помогло ли вам?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).