Комментарии (37)

  1. Avatar for Evgenia Юлия

    Здравствуйте! В предыдущей статье,где вы упоминали эту диету (от03.03 .2017) было написано,что брокколи и капусту нельзя. Так можно или нет? И можно ли на этой диете редьку зеленую?
    Спасибо!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, нельзя цветную и квашеную капусту, я наверно описалась:(

      Брокколи можно до 1/2 стакана за прием пищи.

      Редьку можно!

      Ответить
  2. Avatar for Evgenia Надежда

    Хм, я получается, уже следую этой диете, за исключением лука, чеснока, квашеной капусты и сухофруктов и проблемы с кишечником у меня есть.
    Неужели исключение этих 4 продуктов даст потрясающий эффект?
    Евгения, а что вы скажете по поводу дрожжей? По моему опыту самый сильный эффект для улучшения работы кишечника дает исключение дрожжей.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Надежда, как долго вы следуете такому питанию и с какой целью?

      И все-таки рекомендую вам исключить все запрещенные продукты (это очень важно) и посмотреть на реакцию организма.

      По поводу дрожжей: если у вас кандидоз или любые проблемы с ЖКТ — то их лучше исключить.

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia Гульнара

    Здравствуйте Евгения, очень хорошая тема у меня хронический холецестит многое из вышеперечисленного сходится с моей диетой вот только капусту белокочанную и редьку нельзя а цветную капусту и и свеклу отварную можно

    Ответить
  4. Avatar for Evgenia Юлия

    Женя,здравствуйте. Опять не понятно,вот в этой статье http://happyandnatural.com/sindrom-izbytochnogo-bakterialnogo-rosta-tonkogo-kishechnika/ нельзя фрукты,кленовый сироп,а сейчас вы пишите,что можно виноград,бананы,сахар ,кленовый сироп даже можно,а ведь они тоже вызывают брожение в кишечнике. Что же можно,а что нельзя ? Очень много противоречивой информации.Хотелось бы поточнее,хочу посидеть на этой диете 2 недели и опять перейти на палео АИП. И да,на АИП нельзя орехи,перец,помидоры,картофель,батат,а здесь можно. как быть в этом случае? Что посоветуете? Спасибо.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Юлия, в посте, на который вы дали ссылку идет речь специфически об определенном синдроме…

      Могу посоветовать посидеть 2 недели на этой диете и после этого уже перейти на аутоиммунный протокол.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Виктория

    А если кишечник пострадал в следствии непереносимости глютена, эта диета поможет ему восстановиться тоже?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, да, но после нее нужно будет придерживаться питанию, исключающему глютен.

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia Виктория

    не важно сырые овощи или приготовленные?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, лучше всего совмещать:)

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia Виктория

    Подскажите еще пож-та травки какие можно пить? и можно ли каркаде?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, каркаде нельзя. Можно мяту и слабый чай из одуванчика.

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia Оксана

    Евгения.,здравствуйте! Хочу посидеть на этой диете,как вы советуете,а потом перейти на Gaps…подскажите,крупы безглютеновые все-таки можно употреблять или не стоит в течение этих двух недель?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Оксана, я бы не рекомендовала крупы, дайте своему кишечнику отдохнуть и восстановиться.

      Ответить
  9. Avatar for Evgenia Оксана

    И свекольный квас также нежелателен?

    Ответить
      1. Avatar for Evgenia Наталья

        Евгения, спасибо за ответ! Блин, тяжело даже представить, а как просуществовать столько месяцев?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

          На FODMAP нужно просидеть не долго, недели 2. На другие терапевтические диеты переходить уже после. Это просто становится образом жизни, со временем привыкаешь.

          Ответить
  10. Avatar for Evgenia Ольга

    Евгения, здравствуйте! Подскажите пожалуйста возможно ли при данной диете принимать Дюфалак?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Ольга, я думаю лучше будет перестать его принимать на время соблюдения этого питания. Но лучше всего вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

      Ответить
  11. Avatar for Evgenia Елена

    Здравствуйте, Евгения!
    Уточните, пожалуйста. В комментариях выше Вы отвечаете Оксане на ее вопрос:

    «Хочу посидеть на этой диете,как вы советуете,а потом перейти на Gaps…подскажите,крупы безглютеновые все-таки можно употреблять или не стоит в течение этих двух недель?»

    «Оксана, я бы не рекомендовала крупы, дайте своему кишечнику отдохнуть и восстановиться.»

    К разрешенным на FODMAP относятся гречка, рис, пшено,…

    Так все таки можно употреблять их или нет? (для наилучшего эффекта) Запуталась((

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Елена, в идеале я бы вообще ушла бы от круп на время соблюдения этого питания! Но если очень тяжело, то, да, эти крупы разрешены на этом протоколе!

      Ответить
  12. Avatar for Evgenia Ольга

    Евгения, а что можете сказать относительно кэроба? Например, в выпечку, допустим? И про муку, миндальную, кокосовую можно?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Ольга, кэроб и кокосовую муку нельзя. Миндальную — только в небольшом количестве.

      Ответить
  13. Avatar for Evgenia Евгений

    Не совсем понял почему этой диете нельзя больше 2-недель? Разница с аглютеновой не большая.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Евгений, на самом деле достаточно большая разница. На безглютеновой диете запрещен только глютен. И смысл FODMAP чтобы временно исключить определенные продукты и затем ввести их вновь в рацион.

      Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Артем, можно, но в очень небольших количествах.

      Ответить
  14. Avatar for Evgenia Gala

    Добрый вечер! Не совсем поняла можно ли на этой программе питания кушать сливочное масло, сыры и какие именно и семечки подсолнечника? Спасибо большое!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Gala, сыры можно только выдержанные, сливочное масло и семечки тоже можно.

      Ответить
  15. Avatar for Evgenia Татьяна

    Здравствуйте. Кефир можно? А почему творога можно немного? Это же молочнокислый продукт. Укроп нельзя? Сколько можно в день безглютеновой и безлактозной самодельной выпечки (например, хлебушка))))) спасибо за ответ заранее

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Татьяна, кефор можно в небольших количествах. Укроп тоже можно. Выпечкой лучше не увлекаться, в меру так сказать:)

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>