Комментарии (17)

  1. Avatar for Evgenia Oxana

    Я извиняюсь, в каком виде лучше употреблять яйца? Спасибо

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Оксана, самый деликатный способ приготовления яйц — это «всмятку».

      У меня яйца идеально получаются, когда варю их ровно 5 минут после закипания воды (всегда ставлю таймер), а потом опускаю их на несколько минут в холодную воду.

      Ответить
  2. Avatar for Evgenia

    Я тоже люблю яйца. Как правило чередую по утрам овсяную кашу с омлетом. Сколько яиц у меня в неделю уходит, честно, не считала. Есть желание — ем!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Елена, у нас в семье из 2х человек за неделю «улетает» легко 2 дюжины:)

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia gretta

    Статья очень хорошая,изменила мнение насчёт яиц. Но не совсем понятно,что такое»не переготавливайте яйца».
    Это время сколько варить их? И СКОЛЬКО? Спасибо

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Не «переготавливать» имеется ввиду не переваривать до «зеленого желтка» или пережаривать на сковороде:)

      Я варю яица 5 минут после того, как закипела вода и затем опускаю их под холодную воду. В итоге — белок твердый, а желток почти жидкий:)

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia Diana

    ДД! Мои принципы питания и образа жизни сходны с Вашими)) а Вы как относитесь к употреблению перепелиных яиц? И если употребляете, то сколько по времени их готовите?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Диана, я ко всем яйцам отношусь одинаково хорошо:) Сама перепелинные яйца не кушаю, употребляю только куриные, просто потому что они дешевле. У нас в день съедается по 6-8 яйц, на перепелинных мы разорились бы:) Но если у Вас есть такая возможность — кушайте их обязательно!

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia gretta

    хотелось бы знать,а диабетику 2 типа сколько можно есть яиц ?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Людям с диабетом 2 типа рекомендуается ограничивать количество углеводов и увеличить употребление полезных жиров. Думаю, 2 яйца в день можете себе спокойно позволить:)

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia Евгения

    Я очень люблю деревенские яица (в них желток прям почти оранжевый и очень вкусный), особенно всмятку. Но к сожалению, у меня на лице от них появляются ооочень мелкие и частые высыпания. Поэтому я редко их ем((((

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Евгения, у некоторых людей яйца вызывают аллергическию реакцию, поэтому попробуйте заменить их на перепелинные или совсем отказаться.

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia Юлия

    Евгения, здравствуйте! Скажите, как все же вы относитесь к омлету, в который еще добавляется молоко домашнее? А перепелиные употребляются с утра в свежем виде, каждое утро!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юлия, по идеи молоко нельзя нагревать выше 60 С, поэтому я бы лично готовила омлет без него.

      А перепелиные яйца, если знаете, что безопасные, то почему нет, можно и сырыми кушать:)

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia Дмитрий

    Евгения, а что вы думаете про обезжиренные молочные продукты? Например, если мой рацион состоит из свежих фруктов, овощей, яиц, какой, к примеру, тот же творог будет лучше — обезжиренный или жирный?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Дмитрий, я против обезжиренных продуктов. Это ненатуральные, вредные продукты, напичканные сахаром и консервантами. А болезни и лишний вес приходят, как раз от них, а не от полезного жира.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>