---

Для чего нужны Микроэлементы или Trace Minerals. Где их взять и как правильно применять.

---

Это пост я решила написать в ответ на многочисленные просьбы с Инстаграма. Если вы ещё на меня не подписаны, то самое время это сделать кстати!😜

Я выложила свой очередной заказ с Айхерба и у читателей появилось вопросы зачем вообще нужны эти Trace Minerals или микроэлементы. Я решила, что это заслуживает большого и полноценного поста.

Что же это за такие элементы?

Дело в том, что получить все нужные питательные вещества и минералы из современной пищи практически невозможно. За последние поколения качество продуктов и методы их получения не просто не улучшились, они ухудшились в разы.

За много лет природные катаклизмы и современная агрокультура сделали своё. Почва уже бедна на минералы и микроэлементы. Но нашему телу они до сих пор также нужны.

Зачем нужны Микроэлементы?

Постоянный приём микроэлементов поддерживает физиологические функции тела и помогает избежать многих патологических состояний.

Минералы нужны для многочисленных процессов организма: для функциональности ферментов, регуляции щитовидной железы, абсорбции глюкозы, формирования тканей, транспортировки кислорода, детоксикации, поддержания pH баланса. И это далеко не все!

На данный момент известно более 70 микроэлементов.

Основные их функции:

• важные и незаменимые частицы для многочисленных энзимов
• участвуют во всех биохимических процессах в теле
• отвечают за нормальный рост и развитие нашего организма
• выполняют роль антиоксидантов
• поддерживают работу кровеносной системы
• отвечают за синтез гормонов

И вот некоторые из них:

Бор

Помогает бороться с воспалением и процессом дегенерации, улучшает рост костной ткани, поддерживает работу ЦНС, необходим для роста и развития клеток, гормонов, участвует в иммунном ответе, защищает от оксидативного стресса.

Хром

Улучшает возможность клетки абсорбировать глюкозу, участвует в синтезе холестерина.

Кобальт

Участвует в формировании красных кровяных телец и известен как часть витамина В12.

Медь

Поддерживает функциональность эритроцитов, формирование соединительной ткани, выступает хранилищем железа, необходима для нормальной работы ЦНС.

Йод

Необходим для щитовидной железны, контролирует как быстро организм использует энергию, участвует в синтезе протеинов.

Железо

Транспортирует кислород в красные кровяные тельца.

Марганец

Необходимый ключик для ферментов, поддерживает функционал головного мозга.

Молибден

Отвечает за синтез ферментов и участвует в процессах детоксикации.

Селен

Выступает в роли антиоксиданта, кооперируется вместе с витамином Е и защищает от свободных радикалов.

Цинк

Участвует в синтезе энзимов, отвечает за иммунитет, регулирует хранение инсулина.

Для чего нужно принимать Микроэлементы?

• Кости, зубы и суставы — улучшается структура и плотность
• Реминерализация воды — например обогащение минералами дистиллированной или после обратного осмосиса воды. Дозировка: 1/4-1/2 чайная ложка на 4 литра воды.
• Электролиты — для восполнения потраченных электролитов и энергии.
• pH баланс — минералы помогают поддерживать нужную среду внутри организма
• ЖКТ — нормализуют деятельность пищеварительной системы
• Усвоение кальция

Где взять и как применять Микроэлементы?

Так как почва и соответственно все , что на нее растет уже не содержит всех нужных нам микроэлементов — единственных выход это принимать их в виде добавок.

Пока я нашла только одни Микроэлементы с очень долгой историей и хорошей репутацией.

Добывают их из Великого Соленого Озера, что в штате Юта, при этом они убирают оттуда 99% соли. Итог — 72 натуральных, природных микроэлементов в виде капелек.

Дозировка

Производитель советует начинать с 10 капель 3 раза в день. Капельки капать в воду, сок или еду. Я капаю просто в воду, мне не мешает их характерный вкус.

Затем надо увеличивать по 10 капель каждый день пока вы не дойдёте до 40 капель или половинке чайной ложки.

Дети старше 2 лет также могут принимать эти капельки из учёта 1 капля на 2 кг веса ребёнка.

Я принимаю их постоянно как часть моего режима по питанию!

Я также пользуюсь ионным магнием этой компании.

А что знаете вы о микроэлементах? Придавали ли вы им большое значение?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа (если вы заказываете впервые), я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).