Комментарии (22)

  1. Avatar for Evgenia Oxana

    Vitamin K2, ya izvinyauc’ eto tabletki? I v kakix prodyktax on soderkitsya? Ckolko nyjno I kak prinimat’ tabletki??? Cpasibo

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Oxana, витамин К2 можно найти отдельно, а еще лучше купить комплекс витамина Д3+К2.

      Я пью вот эти: http://www.luckyvitamin.com/p-161107-solaray-vitamin-d-3-5000-iu-k-2-50-mcg-mk-7-60-vegetarian-capsules, их нужно принимать по 1 капсуле в день. Моя сестренка принимает в каплях, потому что ей не нравятся капсулы, вот этот: http://www.luckyvitamin.com/p-179727-thorne-research-vitamin-d-k2-liquid-1-oz, по 12 капель в день.

      Принимать витамин Д3+К2 нужно, тогда, когда вы не бываете на солнце и ваша кожа не может синтезировать витамин Д натурально, что зависит от того, где вы живете. Я принимаю витамин Д3+К2 с сентября по июнь, потому что летом часто бываю на солнце и получаю витамин Д от него:)

      Ответить
  2. Avatar for Evgenia Александра

    Есть такое суждение ,что если принимать постоянно витамины , то все это будет же выводиться почками. И будет оказывает негативное действие на почки.
    Вы как к этому суждению относитесь?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Витамины витаминам рознь.

      На примере витамина Д, самая распространенная его версия — это Витамин Д2, который очень тяжело всасывается нашим организмом и да, он просто напросто выводится. Совсем другая история с Витамином Д3 — всасываемость его намного выше, а если его применять со специальными ко-факторами, которые еще больше улучшают его абсорбцию (витамин К2 и магний) — это самый идеалный вариант.

      Поэтому очень важно знать, какие витамины приобретать — от этого напрямую зависит их эффективность!

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia дина

    Евгения я заказала на айхерб Thorne Research, витД/К2 в инструкц.ии написано 2капли вы пишите 12 капель.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Дина, я рекомендую дозировку в 5000, а не в 1000, как говорится на бутыльке. Ссудя по ислледованиям 5000 — это идеальная дозировка для достижения нужного уровня витамина Д в крови.

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia Татьяна

    Евгения, ваша сестра принимает видамин Д в каплях. Вы не в курсе, 30мл на какой курс по времени ей хватает? Он мне подходит, на АйХерб ничего лучше не нашла, хочу для себя и для мужа.Спасибо.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Татьяна, честно говоря не знаю, но спрошу. Но она применяет по дозировке 5000 и если посчитать, то ей бутылька должно хватать на 120 дней.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Анна

    Евгения, спасибо большое за статьи о витамине D! Очень важная информация!

    Хотелось бы с вами посоветоваться. Собираюсь принимать следующие препараты: Омега-3, Витамин D3+K2 (по 12 капель в день, как вы порекомендовали) и Пробиотики. Плюс хочу начать почаще употреблять ферментированную пищу. Скажите, пожалуйста, можно ли все это одновременно принимать, не будет ли тут перебора чего-то? В Омега-3 тоже содержится витамин D? Спасибо!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Анна, перебора не будет:)

      И в Омега-3 не содержится витамин Д, он содержится в рыбьем жире. И даже, если вы будете его принимать — врядли у вас будет передозировка витамина Д.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Анна

        Евгения, большое спасибо за ответ!
        Пришел мой витамин Д в каплях, и возникли вопросы. Скажите, пожалуйста, хранить бутылочку лучше в холодильнике? По 12 капель можно принимать за один раз, например, во время завтрака, или лучше разделить на 3 приема пищи? Нужно ли смешивать капли с водой перед тем как принимать? Если да, то в каком количестве воды разводить капли? Спасибо!

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Анна, капли нужно хранить в темом прохладном месте. Можно принимать сразу все 15 капель за один прием. И нет, их не нужно разводить с водой.

          Ответить
  6. Avatar for Evgenia Елена

    Мой врач гинеколог -генетик назначила мне принимать витамины К2 и D3 (2500) до беременности два месяца и сейчас принимаю в первом триместре и дополнительно назначила МагнелисB6 по 2 таблетки в день и метилфолат 5 мг.
    Вопрос не вредно ли принятие таких витаминов в первом триместре?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Елена, я не врач, но могу сказать, что вам эти добавки точно не повредят!

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia Ирина

    Добрый день!!! Ребенку 2,5 года сказали пропить кальций — обнаружили начальную стадию вальгусной деформации нижних конечностей …. объяснили был скачек роста а кальция не хватило…. Скажите вот из кальция присмотрела http://www.iherb.com/product-reviews/ChildLife-Essentials-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434/?p=3&sr=3 но вот читала что без вит к2 это бесполезно….
    из к2 только http://www.iherb.com/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517 — можно ли 2,5 реб?
    я и так в вит полный профан а для реб вообще страшно пробовать — посоветоваться не с кем…..
    может есть альтернатива с приёмом пищи?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Ирина, я бы обязательно давала вашему малыша витамин К2 вместе с тем минеральным комплексом, который вы выбрали, К2 и Д3 необходимы для утилизации кальция. Витамин Д+К2 можете давать по 2 капли.

      Продукты, богатые витамином К2: качественное сливочное масло, желтки, куриная печень, курица, говядина.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Ирина

        Добрый вечер!!! Спасибо за ваш быстры ответ…. Есть еще пару вопросов которые не дают мне покоя, буду признательна если поможете определиться
        — на сайте есть несколько вариантов витамина к2, но вот какие можно детям 2,5 года не знаю….
        (с кальцием все понятно — указано на упаковке… то здесь не знаю ….)
        — курс приёма — месяц потом перерыв или …?
        — в обоих указанных мной препаратах есть вит д3 — передозировки не будет?
        — можно ли этот эти два комплекса витаминов принимать в летний месяц (с учетом доставки у нас самый быстрый срок июнь) или будет разумно подождать до сентября

        заранее спасибо….

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Ирина,

          1. Вот этот думаю можно: http://ru.iherb.com/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517. По 1 капли в день так как витамин Д уже содержится в другом вами выбранном препарате.

          2. Я бы принимала минимум месяца 3.

          3. Я бы не ждала до сентября, чем раньше начнете — тем раньше будет виден результат.

          Ответить
          1. Avatar for Evgenia Ирина

            Добрый вечер!!! Спасибо огромное за ваши ответы — мне намного легче теперь определиться….Подскажите еще один момент — для усвоения кальция необх вит к2 именно МК-7 а не МК-4 (хотя я тоже остановила свой выбор на эти капли)….
            МК-7 Life Extension, Небольшая доза витамина K2, 45 мкг, 90 капсул — вот тут он есть и доза — детская , но меня смущает гелевые капсулы — пишут что они маленькие — но реб 2,5 года их не проглотит…. (как вы думаете можно эту капсулу размягчить в ложке с водой например) ….
            очень благодарна за вашу консультацию …:)))

          2. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

            Ирина, капсулу можно аккуратно проткнуть острым ножом и выдавить содержимое. Я так даю своему щенку омега-3:)

  8. Avatar for Evgenia Елена

    Заказала http://ua.iherb.com/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517 и не могу разобраться по сколько капель принимать взрослому. Если я каждый день с кашей ем топленное масло ( а в нем же тоже есть Д) суточная норма 40 МЕ. А сколько содержится в одной капле этого D3 не могу понять. Подскажите, пожалуйста

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      в одной капле содержится 500 IU витамина Д3. Я рекомендую принимать по 10 капель, чтобы дойти до 5000 IU в день.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>