Комментарии (48)

  1. Avatar for Evgenia Oxana

    Спасибо большое за подробную информацию о синдроме уставших надпочечников..)

    Ответить
  2. Avatar for Evgenia Галина Нагорная

    Я тоже приводила свои надпочечники в порядок. Полгода. Ко всем рекомендациям в этот период я бы добавила — употреблять не больше одной чашки кофе в день, и то не сразу, как открыли один глаз… :)
    А лучше отказаться вообще.
    Спасибо! Отличная статья! Диагностировать можно при компьютерной диагностике у фитотерапевта. Есть такие программы. И фитотерапевт подбирает курс растений (некоторые Вы перечислили), которые в этом процессе помогут.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Галина, спасибо за подробное дополнение! И да, кофе абсолютно не рекомендуется во время восстановления надпочечников, так как оказывает на них стимулурующее действие.

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia Юрий

    Здравствуйте!!! Спасибо за интересную информацию. Хотелось бы у Вас уточнить — что Вы имели ввиду под словом «кардио»?? На месяц я перестала заниматься кардио, чтобы не нервировать свои надпочечники еще дальше.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юрий, под «кардио» я имею в виду кардио тренировку.

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia

    Какое класное название у вашей статьи, но саму статью прочитать невозможно. Слов нет совсем, только пустые квадратики. Что то с сайтом или компьютером у вас не так. Я вам пишу, а букв нет, только квадратики. Поэтому не знаю прочитаете ли вы мой комментарий или нет. С уважением Людмила.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Людмила, может быть у вас какая-то проблема с браузером, у меня статья нормально показывается и у других читателей тоже вроде.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia

    Спасибо, Женя! Все очень четко разложила по полочкам!
    Могу добавить ко всему еще такой момент, что надпочечники реагируют на стресс совместно с тимусом, и здесь также важно поддерживать тимус, например, принимать адаптагены.
    Судя по статье,у тебя это родиола розовая.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Алена, спасибо за как всегда хорошее дополнение:) И да, я имела в виду родиолу розовую, тут она называется просто родиола:)

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia Екатерина

    Боже, вы мне практически глаза открыли. Полтора года эндокринолог/гастроэнтеролог/дерматолог — не могут понять, почему организм так плохо себя чувствует и так плохо выгляжу я. http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gifСписывают на гормональный сбой, на щитовидку, хотя по анализам все в порядке. Видимо деньги сосут попросту.
    Может у меня он и есть — синдром. Думаю, что весь ваш опыт можно применить и к себе, и посмотреть, что получится. По описанию, сверилась, что противопоказаний ни к чему нет. А вдруг?…спасибо в любом случае))
    Ваш блог потрясающ, столько полезного для себя нашла, при этом так долго шла к такому образу жизни, и постоянно появлялись отговорки и препятствия. Но пора. Пора менять жизнь, пока не поздно.http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Екатерина, судя по тому, что вы написали у вас вполне может быть этот очень часто встречаемый синдром. Попробуйте придерживаться тем принципам, которые помогли мне и посмотрите, если чувствуете себя лучше! Только дайте своему телу время, натуральные методы работают медленно, но верно:) И это не лекарства — побочных эффектов не будет:)

      И менять свою жизнь никогда не поздно! Убедилась на своем собственном опыте:)

      Ответить
    2. Avatar for Evgenia Наталия

      Екатерина,
      СУН это и есть гормональный сбой. Кортизол это гормон. Если есть гормональный сбой, то на кортизол нужно обратить внимание в первую очередь так как он влияет на остальные гормоны, в том числе и щитовидку. Только врачи обычно не хотят проверять уровень кортизола.
      Не обязательно называть это синдромом, можно просто назвать гормональным сбоем.

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia

    Спасибо тебе за такую полезную и интереснейшую статью! У меня столько всего в голове прояснилось, и эта тема очень меня заинтересовала, надеюсь почитать еще статьи на тему надпочечников у тебя на блогеhttp://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Я обязательно буду раскрывать эту больную для многих тему еще дальше!

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia

    Ого. А мне говорили что моя печень шалит и поэтому я то радостная то злая на всех и вся. И вообще по организму гуляет холод и вегетатика никакия — может тоже надпочечники довела… :(

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Виктория, вполне возможно. Я уже не первый раз слышу, что когда врачи не могут поставить диагноз — они ставят проблемы с вегетативной системой, типа вегето-сосудистой дистонии.

      Ответить
  9. Avatar for Evgenia Анна

    спасибо за информацию! жду техники дыхания на русском!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Анна, я обязательно постараюсь записать, как скоро могу:)

      Ответить
  10. Avatar for Evgenia

    Судя по статье, чтобы избавиться от этого синдрома нужно изрядно постараться и быть при этом терпеливым, так как процесс восстановления занимает длительный период времени. Спасибо за интересную информацию.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Все натуральные методы берут время:)

      Ответить
  11. Avatar for Evgenia Zuleta

    Добрый вечер!
    Большое Вам спасибо за столь подробные разъяснения шагов лечения!Все правильно,сама чуть больше полугода лечусь именно таким образом,тоже самостоятельно докопалась до этих истин,но Вы,в отличие от меня,щедро делитесь информацией в своем блоге.Я не делюсь не от вредности,а от банальной нехватки времени.Хотела бы немного дополнить:при усталости надпочечников ВСЕГДА имеет место гипотиреоз,так как щитовидка и надпочечники это целостная эндокринная система,поэтому параллельно нужно сдавать и анализы на гормоны щитовидки(все,а не только ТТГ),и касательно ТТГ-в России нормой считается значение до 4,5, но европейская эндокринология уже давно опытным путем определила-норма ТТГ ДО 2,далее до 3-уже явный гипотиреоз,выше 4-уже глубокий гипотиреоз.Но если лечить надпочечники по вашей схеме + селен(в форме селенметионин)+йод +фолиевая кислота,то организм полностью восстанавливается (длительность лечения-в зависимости от запущенности болезни).
    Надеюсь,кому-то помогут и мои 5 копеек))

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      спасибо большое за ваш опыт и дополнение! Я уверена, что он многим пригодится!

      Ответить
    2. Avatar for Evgenia Хадижа

      Как вы привели ттг в норму?Пьете гормоны?У меня ттг около 4 и кортизол в крови чуть выше,чем должны быть.И все признаки на лицо.Я три года уже мучаюсь,уже сил нет.Волосы сыпятся,ногти ломаются,кожа сухая,а сейчас и вены стали просвечиваться по всему телу.Поделитесь пожалуйста,как вы лечитесь

      Ответить
  12. Avatar for Evgenia Юлия

    Евгения, очень полезный опыт 😉

    Подскажите, как вы принимали травы? Заваривали или ввиде добавок?

    Ответить
  13. Avatar for Evgenia Lera

    Спасибо Вам за такой замечательный сайт ! Но у меня вопрос, в какой последовательности Вы принимали все эти препараты и чаи ?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Lera, последовательность не особо имеет значение. Главное — комплексный подход!

      Ответить
  14. Avatar for Evgenia Юлия

    Скажите пожалуйста,»налегать на витамин С» Это как? Сколько надо в день употреблять,что лучше и как долго. Если не трудно по подробней напишите.
    Спасибо!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юлия, когда дело касается витамина С, то я предпочитаю натуральные, пищевые источники. Кушайте больше цитрусовых, ягод, и еще могу порекомендовать порошок амлы (индийский крыжовник) по 1 ч.л. в день или заказать iHerb ацеролу.

      Ответить
  15. Avatar for Evgenia Юлия

    у меня вот такой есть http://ru.iherb.com/Solgar-Ester-C-Plus-1000-mg-Vitamin-C-90-Tablets/64301,подойдет? Только там написано 1 капсула в день,это 500мг,а на баночке написано по 1 капсуле 2 раза в день,это получается 1000 мг. Сколько лучше принимать? И как долго по времени? Месяц,два или дольше.
    Вот в этой амле http://ru.iherb.com/Pure-Planet-Organic-Amla-Plus-500-mg-100-Tablets/16059#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=amla&rc=314&sr=null&ic=4 содержится спирулина,а ее вроде бы по «аутоимунному протоколу «нельзя.
    А ацеролу вот такую нашла http://ru.iherb.com/Now-Foods-Acerola-4-1-Extract-Powder-6-oz-170-g/367.
    Спасибо!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Юлия, лучше всего 3-ий тогда принимайте! И принимать хотя бы месяца 3.

      Ответить
  16. Avatar for Evgenia Ирина

    Здравствуйте, Евгения. Я благодарна Господу,что наткнулась на ваш сайт. У меня и зоб хошимото и усталые надпочечники и еще синдром раздраженного кишечника. Первые 2 диагноза я поставила себе сама, после 10 лет бестолкового лечения щитовидки у наших врачей, я сама сдала гармоны, сама поменяла свою жизнь, отношение к жизни, приоритеты, питание и за полгода привела гармоны в порядок. Собираяь беременнеть 2й раз, сдала анализы и удивилась, антитела и кортизол пришли в норму, объъем уменьшился. Пришла ко всему интуитивно. Остаются проблемы с давлением ( заменила кофе на цикорий с кокосовым молоком),легче. Не могу похудеть все равно, а еще у меня был гистоз, думаю это причиеа в аутоимунных проблемах. Скажите, а почему можно мясо и рыбу, у нас они все гармонами напичканы? Есть у меня небольшие несогласия по питанию, но это чисто опытным путем, возможно я ошибаюсь. Вам большое спасибо за статьи☺

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Ирина, спасибо, что поделились своим опытом. У меня примерно было такое же только с молочницей, пока сама не разобралась ничего не помогало.

      А по поводу мяса и рыбы, я всегда указываю, что оно должно быть качественное и если мясо, то органическое а рыба — дикая.

      Ответить
    2. Avatar for Evgenia Хадижа

      У меня тоже щитовидка,как вы привели гормоны в порядок?

      Ответить
    3. Avatar for Evgenia Jelena

      Ирина,как Вы справились с гистозом?Буду очень благодарна за ответ.В нашем государстве о нём не слышали (приносила своему семейному выдержки из статей).Сказала,что очень интересный материал,но у нас это заболевание даже не диагностируют (живу в Эстонии,Таллинне).Сначала тебе медицина устраивает проблемы,а потом сам разбирайся с ними.Насчёт веса могу подсказать кое-что.У меня тоже гипотиреоз,но пока справляюсь.С весом разобралась.

      Ответить
  17. Avatar for Evgenia Varvara

    У меня сто процентов этот синдром. После рождения ребенка я уже 15 месяц не сплю за ночь больше 3-4 часов подряд http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif по утрам встаешь кое как, а раньше я в 6 утра сама вскакивала, энергии мало и хочется чего-то сладкого, чтобы получить энергию и взбодриться или успокоиться, если ребенок ноет, шкодит.. и на тренировки часто нет сил.
    Пытаюсь вернуть свое питание к добеременному, но оч трудно, ужасно… без сна трудно контролировать и аппетит, и тягу к сладкому, и наладить занятия фитнессом. Да и без сна организм в стрессе и держит броню в виде лишних кг http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif эх… я вот вчера приняла ванну с солью магния, думала посплю http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif отдохну, а ребенок из-за зубов просыпался почти каждые полчаса и сегодня я с дикой головной болью, утром завтрак был хороший, яйца, зелень, овощи, авокадо, а вот днем после прогулки так устала, так болкло все, что съела горький шоколад и семечки тыквы… стало чуть легче… вот как тут этот синдром вылечить http://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Варвара, а где ваш ребенок спит? Отдельно или с вами?

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Варвара

        Он отдельно спит, уже давно… только в самые редкие случаи берем его к себе. И не спит он лучше с нами, он крутится, верится, за волосы может дергать или сесть и начать переползать и все это будучи в сонном состоянии.. тут ничего не сделаешь, ждать пока все зубы вылезут и когда перестанет есть ночью, короче год еще точно. Я уже не кормлю, теперь чаще муж с бутылочкой встает, но у меня в мозгах уже датчик, я на любой писк просыпаюсь, теперь самой надо учиться спать целую ночь.

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Варвара, понятно! Хотела вам как раз посоветовать класть его с с собой спать, но если он у вас такой вертюля, тогда конечно сложно.

          Вы пробовали купать его перед сном например в ромашке? И чем он питается в основном, может у него непереносимость какого-либо продукта?

          Ответить
  18. Avatar for Evgenia Евгения

    Цитата «Я стала практиковать йогу и специальное дыхание пранаяму. Еще я начала заниматься специальным техникой эмоциональной свободы, которую нашла у доктора Мерколы. К сожалению, это видео полностью на английском, но я в ближайшее время постараюсь сама его записать на русском, чтобы показать Вам, как можно достаточно быстро и качественно расслабляться. Поверьте, это очень легкая и эффективная практика о которой, я считаю, должен знать каждый.»
    Очень бы хотелось научиться этой технике, не умею правильно расслабляться, йогой не владею(
    Вы еще не планируете публиковать пост с видео об этом?)))

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Евгения, обязательно планирую! Времени как всегда катастрофически не хватает:( В скором времени обязательно запишу!

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Евгения

        Спасибо большое, очень жду))
        Хотела бы спросить еще, если я до этого принимала гормоны (преднизолон) от своей аутоиммунной болезни, то наверняка этот синдром у меня есть, ведь как раз эти гормоны относятся к вырабатываемым надпочечникам, так я понимаю? и наверное после гормональной терапии они сильно подорваны у меня? просто я бы не сказала что у меня ярко выражен какой либо из описанных вами симптомом уставших надпочечников…

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Евгения, обычно любая гормональная терапия сказывается на надпочечниках, хотя со 100% вероятностью сказать сложно. Я бы просто прислушалась к своему телу и хотя бы на месяц следовала «надпочениковому» протоколу:)

          Ответить
  19. Avatar for Evgenia Ксю

    А возможно, что раннее истощение яичников , т.е. Прекращение месячных связано с надпочечниками?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Ксю, вполне возможно, так как надпочечники тесно связаны с гормональным балансом.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>