Поделиться "Что такое Синдром Повышенной Проницаемости Кишечника и почему все болезни начинаются в кишечнике?"
Синдром Повышенной Проницаемости Кишечника — это еще один из очень часто встречаемых синдромов, который не только затрагивает наш кишечник, но и абсолютно весь организм. Чем он может вызываться. Симптомы и признаки его присутствия. И наконец, как натурально привести кишечник в норму.
Все-таки наши далекие предки знали, что они делали. Они не только кушали натуральную соль, но и предварительно подготавливали зерна и бобовые, знали толк в полезных жирах и употребляли квашеные и ферментированные продукты. Еще Гиппократ говорил, что все болезни имею одно начало и это начало они берут ни где-нибудь, а в кишечнике!
Наш кишечник — это дом для более, чем 100 триллионов всевозможных микроорганизмов! Все наше тело — это 10 триллионов клеток, то есть получается, что мы больше бактерии, чем люди!
Мало кто знает, что кишечник нам нужен не только для того, чтобы усваивать полезные вещества, необходимые для нашей жизнедеятельности, но и для многих других функций: отвечает за обмен веществ, иммунитет и тяжело будет в это поверить, но даже аллергии, депрессии и аутоиммунные заболевания!
Поэтому, если у Вас есть проблемы с вышеперечисленным или Вы не знаете, что делать с болью в суставах, выпадением волос, и если Вы сколько бы не лечили — никак не можете избавиться от того или иного состояния или болезни, то читайте дальше, я разложу все по полочкам и объясню насколько кишечник важен для нашего общего здоровья!
Что такое Синдром Повышенной Проницаемости Кишечника?
Наш кишечник натурально способен пропускать через свои стенки маааалюсенькие частички, необходимые для питания нашего тела. Регулирование этой проницаемости является одной из главной функцией клеток стенки кишечника.
И эта функция нарушается, когда наш организм находится под воздействием стресса, токсинов, инфекций, антибиотиков, Глютена и других факторов. Это приводит к так называемой повышенной проницаемости стенки кишечника и бактерии, вирусы, частички пищи теперь не остаются внутри кишечника, они ничем не сдерживаются и из нашего кишечника переходят в кровоток, откуда разносятся по всему телу.
Наша иммунная система, не привыкшая видеть эти неопознанные и не видимые до этого частицы, запускает иммунный ответ и атаку на них, приводя к серьезным осложнениям со здоровьем. Вот так, казалось бы, из-за кишечника, Вы можете страдать Рассеянным Склерозом или пищевой аллергией!
Симптомы Повышенной Кишечной Проницаемости
- проблемы с пищеварением: газ, колики, диарея, запор
- хроническая усталость, головные боли, мигрень
- перепады настроения, тревожность, депрессия
- фибромиалгия
- сезонные аллергии и астма
- гормональный дисбаланс, проблемы с Щитовидной железой
- аутоиммунные заболевания: псориаз, ревматоидный артрит, зоб Хашимото, Целиакия, Рассеянный Склероз
- проблемы с кожей: акне, экзема
- молочница и кандидоз
- пищевые аллергии, непереносимость или чувствительность к продуктам
- бессоница
- лишний вес
- аутизм
- диабет 1-го типа
Как видно из этого списка — симптомы и признаки могут быть самыми разнообразными. Синдром Повышенной Кишечной Проницаемости (СПКП) не ставится, как диагноз врачами, впрочем, как и Симптом Уставших Надпочечников, но это совсем не означает, что он не существует.
Из своего опыта я могу с точностью сказать, что очень часто врачи ищут причину заболевания и никак не могут ее найти — потому что она как раз и кроется в нашем кишечнике и в этом синдроме.
Чем может вызываться СПКП?
Факторов может быть великое множество, что, впрочем, совпадает и с другими ненормальными состояниями нашего организма:
- пожалуй, особо стоит выделить Глютен, вещество, которым богата пшеница, рожь, ячмень и так далее. Это вещество раздражает наш кишечник и рано (у чувствительных людей) или поздно приводит к развитию этого синдрома.
- пастеризованная и обработанная молочная продукция, которая вызывает аллергические реакции у большинства людей и содержит токсичный протеин, раздражающий стенки нашего кишечника.
- один из самых больших наркотиков нашего времени — сахар, приводящий не только к проблемам с метаболизмом, но и уничтожающий нашу микрофлору кишечника, и вдобавок к этому -постоянно подкармливает кандиду.
- избыток алкоголя, потому что в конечном итоге — это такой же сахар.
- молочница и кандидоз — тут уже, как замкнутый круг — молочница может возникать, как следствие и как причина повышенной проницаемости кишечника; избыток этих дрожжей образует токсины, которые повреждают стенки нашего кишечника.
- медицинские препараты: антибиотики, которые уничтожают «хорошие бактерии»; стероиды, которые полностью смещают натуральный гормональный баланс.
- растительные масла, которые провоцируют медленное хроническое воспаление.
- предварительно неподготовленные крупы и бобовые, так как они содержат Фитиновую кислоты и Лектины, которые атакуют стенки нашего кишечника и повреждают ее, что приводит к воспалению и пять же повышенной проницаемости.
- ГМО продукты, потому что они выведены были содержать намного больше защитного механизма от насекомых — Лектинов
- пластик
- токсичные металлы: ртуть, алюминий
- стресс — какая болезнь только не начинается от стресса?
- Синдром Избыточного Бактериального Роста Тонкого Кишечника или SIBO
Как восстановить нормальную проницаемость кишечника?
Очистите тело
Уберите все то, что может вызывать или провоцировать этот симптом из своего питания. Скажите нет сахару, крупам, молочным продуктам (можно употреблять, если непастеризованное или ферментированное, типа домашнего кефира), ГМО продуктам, антибиотикам, сое, растительным маслам.
Уменьшите стресс, для этого можно начать практиковать йогу, начать пить Магния Цитрат и Тулси.
Питайте тело
Начните кушать полезную и по-настоящему здоровую пищу. Это бульон из костей, который богат Коллагеном и аминокислотами, восстанавливающими поврежденные стенки кишечника.
Кушайте и пейте квашеные и ферментированные продукты: квашеную капусту, домашний кефир, свекольный квас, чайный гриб. Замените растительные масла полезными жирами, в том числе Кокосовым маслом, которое очень легко усваивается нашим телом.
Принимайте качественные натуральные добавки
Например, аминокислоту L-Глютамин, которая натурально содействует в восстановлении стенок кишечника. Или например корень солодки или Licorice Root — адаптогеновая трава, которая помогает балансировать гормон стресса — Кортизол. Такими же свойствами обладает и мной очень любимый Тулси или индийский базилик. Начните употреблять Диатомит, который помогает в детоксикации организма, отчищает его от паразитов, кандиды и бактерий.
Всегда всегда всегда! правильно подготавливайте все зерновые и бобовые, замачивая, ферментируя или проращивая их, чтобы деактивировать все антинутруенты, повреждающие наш кишечник.
Был ли у меня этот симптом? Я больше, чем уверена, что это и была причина моей затяжной молочницы. И, что здоровый и полноценный образ жизни помогли мне не только побороть ее, но и этот тяжелый и очень опасный симптом.
Я лично считаю, что почти у каждого из нас можно встретить этот Синдром Повышенной Проницаемости Кишечника и поэтому очень важно понимать, что наш кишечник не только нужен нам для усвоения пищи. И исходя из этого нужно относится к нему со всей серьезностью и заботой, не пропускать простые симптомы, которые со временем перерастут в серьезные хронические заболевания.
Цените свое тело, не закидывайте в него все что попало, как в помойку, питайте его и я могу Вам с точной уверенностью сказать, что Ваше тело в ответ отблагодарит Вас крепким здоровьем, прекрасным внешним видом и отличным самочувствием.
А как Вы считаете, на самом ли деле существует Синдром Повышенной Кишечной Проницаемости? Поддерживаете ли Вы идею, что болезни начинаются именно в нашем кишечнике? И что Вы делаете, чтобы держать этот важный орган в норме?
Permalink
Thank you:)!!!
Permalink
Oxana, as usual you are most welcome!:)
Permalink
Спасибо!
Permalink
Пожалуйста!:)
Permalink
Мне очень интересна тема повышенной проницаемости кишечника, с огромным удовольствием прочитала твою статью! И да, я миллион раз согласна с тобой, что болезни начинаются именно в кишечнике, чистота и здоровье кишечника — залог крепкого иммунитета. Как считаешь, сколько нужно времени, чтобы кишечник восстановился, если следовать всем твоим рекомендациям? Понятно, что степень проницаемости может быть разной, но все же
Permalink
Нина, предсказать очень сложно на самом деле, все зависит от многих факторов. Но восстановление кишечника — это процесс длительный, это не диета, это уже образ жизни.
Permalink
Образ жизни — хорошо сказано! А может быть лучше все зерновые убрать из рациона, даже безглютеновые, чтобы уж точно залатать все дыры?
Permalink
Нина, убрать все зерновые — было бы идеально! Но мало, кто может от них полностью отказаться:(
Permalink
Тема очень интересная!
У меня первым сигналось проблемы с ЖКТ служат прыщики на грудной клетке. Чем больше — тем хуже дела. По этим проблемам сразу понимаю где собака зарыта, и как только начинаю активно очищать кишечник, то сразу виден результат.
Пью ежедневно бифидок (утром и вечером). Для меня работает лучше, чем простой кефир. Вот проблема в том еще, что я просто не переношу на вкус квашенную капусту, как и вобще соленья (огурцы, помидоры, перцы). Поэтому хотелось бы как то выкрутиться. А если пить уксус домашний, как думаете, поспособствует оздоровлению он?
Permalink
Екатерина, я тоже одно время страдала от прыщиков на грудной клетке. Но у меня это было связанно с употреблением растительных масел, как только перестала их употреблять — прыщики ушли!
Уксус тут вряд ли поможет:( Попробуйте тогда может быть ферментировать чайный гриб или свекольный квас. Без полезных бактерий невозможно добиться здорового кишечника:(
Permalink
Спасибо за инфо! Скажите у вас есть инстаграм?
Permalink
Нет, его у меня пока нет:) Но подумываю завести!
Permalink
Эта статья для меня, Женя, просто своевременна, у меня наблюдаются проблемы с кишечником, назначили исследование (скоро буду проходить). Но не дожидаясь всего этого, я поставила свекольный квас, наквасила капусты, делаю домашний кефир, буду пить солёную воду (уже купила гималайскую соль). Может мне и не понадобится лечится медикаментами, а благодаря вашим мудрым советам я исправлю положение со своим кишечником? Один вопрос: нет у меня возможности с качественным молоком, делаю кефир на магазинном молоке, но не обезжиренном, это подойдёт?
Permalink
Люба, я уверена, что с помощью правильного и полноценного питания можно бороться со многими заболеваниями и состояниями! И докапавшись до истинной причины можно лечить ее, а не просто забивать симптомы, что обычно и делают лекарственные препараты.
И, да, у меня раньше тоже не было возможности покупать непастеризованное молоко и я делалал кефир с мазагинным, полной жирности молоком. Такое молоко я бы не рекомендовала просто так пить, но для ферментации сойдет.
Permalink
Здравствуйте. Хорошая статья. Очень мало информации можно найти про этот синдром на русскоязычных сайтах, поэтому я изучал эту тему на англоязычных источниках. Можно было бы немного дополнить вашу статью, но, в первую очередь, говоря о СППК (leaky gut), хотелось бы спросить у вас: как на счет продуктов семейства пасленовые? Есть информация, что от них тоже необходимо отказаться.
Permalink
Роман, на мой вгляд от пасленовых нужно отказываться тем у кого «дырявая кишка» уже перешла например в аутоиммунное заболевание. Не думаю, что нормальное количество тех же самых помидоров может усугубить проницаемость кишечника.
Permalink
Я вегетарианка(не яйца,не молочные,не мёд-у само собой НЕТ мясо и рыбе)
Статья сама по себе интересная есть над чем подумать.Для меня лично есть некоторые противоположности в продуктах которые я использую в пищу.
Например А в статье опубликовано — скажите НЕТ КРУПАМ.СОЕ, Я же ими постоянно питаюсь плюс и тушёными разными овощами и бобовыми
Или
Начните кушать полезную и по-настоящему здоровую пищу. Это бульон из костей, который богат Коллагеном и аминокислотами, восстанавливающими поврежденные стенки кишечника. НЕ МОЁ
А От кандиды я беру Пробиотик Фемина
Permalink
Вика, ссудя по всему вы тогда придерживаетесь веганства, то есть не употребляете продукты животного происхождения. И да, многие продукты, которые составляют ваш рацион как раз и ведут к проблемам с кишечником.
Permalink
А как принимать корень солодки? В сиропе или травку заваривать???
Permalink
Анастасия, лучше всего заваривать в виде травки.
Permalink
Добрый день, Евгения!
Спасибо за все ваши статьи и ответы на вопросы!
После прочтения вашего материала, заподозрил у близкого человека наличие этого синдрома. Но по одним лишь симптомам определить болезнь, тем более не будучи врачем слишком самоуверено для меня. Какие есть анализы или лабораторные тесты для точного установления данной проблемы?
Permalink
Андрей, я не писала об анализах для выявления «дырявой» кишки по нескольким причинам. Во-первых, я не уверена, что эти анализы доступны в России, и даже, если они доступны, уверенна, что это будет не дешевое удовольствие.
Во-вторых, по статистике у всех людей, страдающий какими-либо проблемами с ЖКТ есть этот синдром.
Более подробно можете почитать тут: http://scdlifestyle.com/2014/11/should-you-test-for-leaky-gut/
Permalink
Добрый день, Евгения!
Спасибо за ссылку
Permalink
Здравствуйте Женя,большое спасибо за ваш сайт!может быть что у меня синдром дырявой кишки,появились странные симптомы после еды и непереносимость в основном хлеба,зерновых.Долгое время страдала от молочницы и расстройства кишечника пролечилась следуя всем вашим советам,пробиотики пью досихпор ,сладкое мучное не ем совсем ,пробую есть хлеб цельнозерновой,ржаной любой начинаются боль в желудке и меня начинает морозить и жечь в горле ,проверили на аллергию и на хеликобактер,отрицательно.ем каши гречневую и овсянку,такой реакции нет,что это может быть?
Permalink
Taissiya, могу только предположить, что у вас негативная рекация на глютен, так как цельнозерновой и ржаной хлеб его содержат. Поэтому рекомендовала бы вам исключить их на месяц и посмотреть на реакцию организма.
Permalink
Очень полезная статья, спасибо.
Permalink
Евгения, подскажите, можно ли при таком синдроме делать очистительные клизмы? я хотела бы попробовать лимонно-эвкалиптовою (очищение от паразитов и шлаков). И означает ли, что если есть аутоиммунное заболевание, то 100% есть такой синдром? и если нет заболевания, то синдрома нет?
Permalink
Виктория, можете попробовать чистки клизмами, но я их не рекомендую, потому что вместе со всеми паразитами вы также полностью лишаетесь и своей микрофлоры. Лучше обратите внимание на противопаразитарные натуральные средства типа черного грецкого ореха, диатомита и тому подобное.
Если вы страдаете аутоиммунным заболеванием — то у вас 100% «дырявая кишка». Если же у вас его нет, то это все равно не гарантия, что вы не страдаете от данного синдрома…
Permalink
Евгения, спасибо за ответ)
Permalink
Очень полезная статья!!!!! Спасибо огромное!!!!!