Комментарии (43)

  1. Avatar for Evgenia

    Мне очень интересна тема повышенной проницаемости кишечника, с огромным удовольствием прочитала твою статью! И да, я миллион раз согласна с тобой, что болезни начинаются именно в кишечнике, чистота и здоровье кишечника — залог крепкого иммунитета. Как считаешь, сколько нужно времени, чтобы кишечник восстановился, если следовать всем твоим рекомендациям? Понятно, что степень проницаемости может быть разной, но все жеhttp://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Нина, предсказать очень сложно на самом деле, все зависит от многих факторов. Но восстановление кишечника — это процесс длительный, это не диета, это уже образ жизни.

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia

        Образ жизни — хорошо сказано! А может быть лучше все зерновые убрать из рациона, даже безглютеновые, чтобы уж точно залатать все дыры?

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Нина, убрать все зерновые — было бы идеально! Но мало, кто может от них полностью отказаться:(

          Ответить
  2. Avatar for Evgenia Екатерина

    Тема очень интересная!
    У меня первым сигналось проблемы с ЖКТ служат прыщики на грудной клетке. Чем больше — тем хуже дела. По этим проблемам сразу понимаю где собака зарыта, и как только начинаю активно очищать кишечник, то сразу виден результат.
    Пью ежедневно бифидок (утром и вечером). Для меня работает лучше, чем простой кефир. Вот проблема в том еще, что я просто не переношу на вкус квашенную капусту, как и вобще соленья (огурцы, помидоры, перцы). Поэтому хотелось бы как то выкрутиться. А если пить уксус домашний, как думаете, поспособствует оздоровлению он?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Екатерина, я тоже одно время страдала от прыщиков на грудной клетке. Но у меня это было связанно с употреблением растительных масел, как только перестала их употреблять — прыщики ушли!

      Уксус тут вряд ли поможет:( Попробуйте тогда может быть ферментировать чайный гриб или свекольный квас. Без полезных бактерий невозможно добиться здорового кишечника:(

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia Жибек

    Спасибо за инфо! Скажите у вас есть инстаграм?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Нет, его у меня пока нет:) Но подумываю завести!

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia Люба

    Эта статья для меня, Женя, просто своевременна, у меня наблюдаются проблемы с кишечником, назначили исследование (скоро буду проходить). Но не дожидаясь всего этого, я поставила свекольный квас, наквасила капусты, делаю домашний кефир, буду пить солёную воду (уже купила гималайскую соль). Может мне и не понадобится лечится медикаментами, а благодаря вашим мудрым советам я исправлю положение со своим кишечником? Один вопрос: нет у меня возможности с качественным молоком, делаю кефир на магазинном молоке, но не обезжиренном, это подойдёт?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Люба, я уверена, что с помощью правильного и полноценного питания можно бороться со многими заболеваниями и состояниями! И докапавшись до истинной причины можно лечить ее, а не просто забивать симптомы, что обычно и делают лекарственные препараты.

      И, да, у меня раньше тоже не было возможности покупать непастеризованное молоко и я делалал кефир с мазагинным, полной жирности молоком. Такое молоко я бы не рекомендовала просто так пить, но для ферментации сойдет.

      Ответить
  5. Avatar for Evgenia Роман

    Здравствуйте. Хорошая статья. Очень мало информации можно найти про этот синдром на русскоязычных сайтах, поэтому я изучал эту тему на англоязычных источниках. Можно было бы немного дополнить вашу статью, но, в первую очередь, говоря о СППК (leaky gut), хотелось бы спросить у вас: как на счет продуктов семейства пасленовые? Есть информация, что от них тоже необходимо отказаться.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Роман, на мой вгляд от пасленовых нужно отказываться тем у кого «дырявая кишка» уже перешла например в аутоиммунное заболевание. Не думаю, что нормальное количество тех же самых помидоров может усугубить проницаемость кишечника.

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia Вика

    Я вегетарианка(не яйца,не молочные,не мёд-у само собой НЕТ мясо и рыбе)
    Статья сама по себе интересная есть над чем подумать.Для меня лично есть некоторые противоположности в продуктах которые я использую в пищу.
    Например А в статье опубликовано — скажите НЕТ КРУПАМ.СОЕ, Я же ими постоянно питаюсь плюс и тушёными разными овощами и бобовыми
    Или
    Начните кушать полезную и по-настоящему здоровую пищу. Это бульон из костей, который богат Коллагеном и аминокислотами, восстанавливающими поврежденные стенки кишечника. НЕ МОЁ

    А От кандиды я беру Пробиотик Фемина

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Вика, ссудя по всему вы тогда придерживаетесь веганства, то есть не употребляете продукты животного происхождения. И да, многие продукты, которые составляют ваш рацион как раз и ведут к проблемам с кишечником.

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia Анастасия

    А как принимать корень солодки? В сиропе или травку заваривать???

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Анастасия, лучше всего заваривать в виде травки.

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia Андрей

    Добрый день, Евгения!

    Спасибо за все ваши статьи и ответы на вопросы!

    После прочтения вашего материала, заподозрил у близкого человека наличие этого синдрома. Но по одним лишь симптомам определить болезнь, тем более не будучи врачем слишком самоуверено для меня. Какие есть анализы или лабораторные тесты для точного установления данной проблемы?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Андрей, я не писала об анализах для выявления «дырявой» кишки по нескольким причинам. Во-первых, я не уверена, что эти анализы доступны в России, и даже, если они доступны, уверенна, что это будет не дешевое удовольствие.

      Во-вторых, по статистике у всех людей, страдающий какими-либо проблемами с ЖКТ есть этот синдром.

      Более подробно можете почитать тут: http://scdlifestyle.com/2014/11/should-you-test-for-leaky-gut/

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Андрей

        Добрый день, Евгения!

        Спасибо за ссылку

        Ответить
  9. Avatar for Evgenia Taissiya

    Здравствуйте Женя,большое спасибо за ваш сайт!может быть что у меня синдром дырявой кишки,появились странные симптомы после еды и непереносимость в основном хлеба,зерновых.Долгое время страдала от молочницы и расстройства кишечника пролечилась следуя всем вашим советам,пробиотики пью досихпор ,сладкое мучное не ем совсем ,пробую есть хлеб цельнозерновой,ржаной любой начинаются боль в желудке и меня начинает морозить и жечь в горле ,проверили на аллергию и на хеликобактер,отрицательно.ем каши гречневую и овсянку,такой реакции нет,что это может быть?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Taissiya, могу только предположить, что у вас негативная рекация на глютен, так как цельнозерновой и ржаной хлеб его содержат. Поэтому рекомендовала бы вам исключить их на месяц и посмотреть на реакцию организма.

      Ответить
  10. Avatar for Evgenia Виктория

    Евгения, подскажите, можно ли при таком синдроме делать очистительные клизмы? я хотела бы попробовать лимонно-эвкалиптовою (очищение от паразитов и шлаков). И означает ли, что если есть аутоиммунное заболевание, то 100% есть такой синдром? и если нет заболевания, то синдрома нет?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Виктория, можете попробовать чистки клизмами, но я их не рекомендую, потому что вместе со всеми паразитами вы также полностью лишаетесь и своей микрофлоры. Лучше обратите внимание на противопаразитарные натуральные средства типа черного грецкого ореха, диатомита и тому подобное.

      Если вы страдаете аутоиммунным заболеванием — то у вас 100% «дырявая кишка». Если же у вас его нет, то это все равно не гарантия, что вы не страдаете от данного синдрома…

      Ответить
  11. Avatar for Evgenia Аноним

    Очень полезная статья!!!!! Спасибо огромное!!!!!

    Ответить
  12. Avatar for Evgenia Дмитрий

    У меня аутоимунный тереоидит. Антитела к ТПО больше 1000, после безглютеновой диеты (4мемяца) антитела стали 621, но спустя еще пару месяцев все вернулось, и монотерапия тироксина мне не подходит, нужно принимать дополнительно т3, которого в России нет. Очень нуждаюсь в вашей помощи, я очень сильно потерял в весе за год, со 100кг, до 65, при росте 187. Из нарушений обмена веществ по анализам повышается переодически билирубин и скачат лейкациты и их составляющая нейтрофилы. 90% симптомов у меня есть, и я уверен что у меня есть данный симптом. На протяжении года питаюсь фоуктами овощами, огоаничил потребление мяса и рыбы, молоко только козье свое. Выпечку без дрожжей на специальной муке без глютена готовим. Меня беспокоит что я не могу набрать вес, и мое сомочувсвие ухучшается. Заметил что после принятия сорбента «Полифепан» мне стало намного лучше и пропали темные круги под глазами. Помогите мне набрать вес иначе мне все :(

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Маймуна

      Я думаю тут кислотно-щелочной баланс нарушен. Оттуда и проблемы. Необходимо 30%-40% от рациона есть пищу закисляющую.

      Ответить
  13. Avatar for Evgenia Маймуна

    Как же люди раньше употребляли пшеницу и не болели? Если убрать из рациона все вредное и употреблять ржаной хлеб на закваске, квас натуральный, кисели правильно ферментированные и т.д. То есть питаться как раньше в давние времена))) то может и нормализуется кишечник и не потребуется отказываться от ржи и овсянки… Ведь непереносимости всякие это только следствие… Как вы думаете?

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Майиуна, раньше употребляли совершенно другой сорт пшеницы, в ней было намного меньше Глютена…

      Как бы не смотреть на крупы, на мой взгляд употреблять их можно только совершенно здоровым людям, от них больше проблем, чем пользы.

      Ответить
  14. Avatar for Evgenia Нина

    Здравствуйте. Хотела бы рассказать, что произошло со мной. Лет в 17 у меня постепенно развился сильный дисбактериоз, параллельно этому пищевая зависимость, когда я объедалась сладким и мучным, от этого рост бактерий в кишечнике все больше усиливался (я знаю, что дисбактериоз — лишь следствие чего-то, нехватки желчи и т.д.), пища постоянно «гнила», бродила в кишечнике, я не могла нормально съесть даже йогурт — сразу чувствовала, как он «разлагается» патогенной флорой. Наверное, кишечник от этого воспалился, и через год сильного гниения я почувствовала, что эти «токсины» начали проходить в кровь, я стала чувствовать «помутнение» в голове. Сначала так еще можно было жить, но постепенно интоксикация усиливалась, все больше отравляя мозг и откладываясь во всем теле. Я пыталась очищать организм, были положительные результаты, но из-за пищевой зависимости срывалась и обжиралась по-новой. В итоге интоксикация достигла таких масштабов, что напрочь отравила мозг, мне стало тяжело читать, воспринимать информацию и окружающий мир, все за пеленой того, что просочилось из кишечника. Постоянное чувство этой интоксикации и отравленного мозга (нервная система наиболее чувствительна к интоксикации). Звучит дико, но это так. Раньше я думала что это плохо фильтрует печень, а потом уже узнала о проницаемости кишечника. И я удивляюсь, почему моя степень проблемы такая сильная, ведь статьи о проницаемости есть, а есть еще много людей с пищевой зависимостью, но такие ужасные симптомы не описываются. Может, проблема в слабом иммунитете — я всегда часто болела, и возможно на этом фоне патогенная флора легко начинала расти «как на дрожжах». Или дело в социофобии, я всегда была стеснительной и не могла на этом фоне общаться с людьми, заменяла общение едой. И в 20 лет эта проблема интоксикации уже не поддавалась моему контролю. А врачи и не знают о таком. Я просто хотела это рассказать, что вот бывает и так.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Нина, иммунитет — это кишечник! Все болезни начинаются оттуда, а вернее от питания. Как вы боритесь со своим состоянием?

      Ответить
  15. Avatar for Evgenia Нина

    С ним давно уже ничего нельзя сделать(( Раньше я очищала организм, это помогало, но из-за сильного нарушения пищеварения я старалась есть как можно меньше, чтобы пища меньше гнила, и от голода быстро срывалась, и все заново. Потом интоксикация отложилась уже слишком сильно, ее не вытащить.
    У меня дошло до того, что интоксикация стала просачиваться после того, как схожу в туалет. Сразу ощущение, как эта гадость идет в кровь. Но тут я нашла выход — стала принимать отруби и на ночь ставить свечи с календулой, это помогло убрать этот симптом. Хотя позже уже и отруби плохо помогали, а сейчас вот я совсем их не пью, т.к. развилась еще язва желудка, но пью вместо них Диосмектит.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Нина
      , отруби — это очень грубая клетчатка для нашего кишечника, я их не рекомендую.

      А вы пробовали убрать сахар, глютен, молочку и крупы? Употребляете ли вы пробиотики?

      Ответить
  16. Avatar for Evgenia Нина

    Я даже не знаю, как вообще это надо было лечить. В том возрасте я обращалась к врачам по поводу плохого пищеварения, но они назначали — Панкреатин, Линекс, т.е. очень слабые препараты, и не верили, что у молодой девушки может быть что-то серьезное. Позже я выяснила, что мне нужны были кишечные антисептики и антигрибковые, чтобы усмирить рост микрофлоры, и эти препараты помогали, но выбраться из проблемы я не смогла.
    Сейчас, кстати, пища уже не гниет так, но микрофлора все равно плохая (определяю по налету на языке и сильной проницаемости), и интоксикация с каждым годом все больше усиливается. Я уже и не ем ничего «плохого», уже нет того аппетита, вкусовые ощущения притупились.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

      Нина, для того, чтобы усмирить рост патогенной микрофлоры нужно придерживаться правильного питания и принимать пробиотики в первую очередь, а уже потом принимать антибактериальные средства…

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia Нина

        Да, в целом это так, но бывают запущенные случаи, когда без антисептиков никуда. И тогда нужно и то, и другое.

        Сейчас я пью и пробиотики, и пребиотики, но это так, уже мертвому припарка.
        Сахар сейчас особо не ем, а остальное — да, т.к. если убрать глютен, молочку и крупы, то мне вообще будет нечего есть)) Потому что мне и так мало что подходит, да еще сейчас язва желудка.

        А вот я хочу у вас спросить, вы правильно питаетесь, а не возникает непреодолимого желания поесть что-то «запрещенное»? Ведь пищевая зависимость часто и возникает на фоне запретов…

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy & Natural

          Нина, нет, не возникает так как со временем (около месяца) организм переходит на новое питание. И если вам очень хочется сладкого — попробуйте ввести в рацион больше полезного жира — работает для меня!

          Глютен, молочка и крупы — очеь аллергичные продукты…

          Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>