---

Что такое Болезнь Крона, как она приявляется, факторы риска и как с помощью питания, натуральных добавок и образа жизни можно привести ее к ремиссии.

---

Впервые с этой болезнью я столкнулась, когда учась в меде; узнала, что у близкого знакомого уже долгое время от этой напасти страдает мама. Я лично видела через что она проходила: частая неконтролируемая диарея, нестерпимая боль и дискомфорт.

Затем уже, живя в Штатах, у одного знакомого тоже диагностировали болезнь Крона. Он ужасно похудел, превратился в кожу да кости, и почти каждый приём пищи заканчивался долгим и неприятным сидением на унитазе.

И именно тогда я узнала, что на ряду с консервативными медицинскими препаратами ему сам врач посоветовал изменить своё питание, а именно начать с того, чтобы полностью исключить Глютен. И вы знаете это сработало! Он перешёл на органическое Палео питание, начал набирать вес и справился с болью и диареей. Это было ещё одним доказательством того, что еда и то, что мы едим способны творить чудеса! И что они не менее эффективны, чем лекарственные препараты, а иногда даже и больше, так как в отличие от лекарств, направлены на лечение причин, а не последствий.

В наше время количество аутоиммунных болезней неуклонно растёт. И я решила, что отдельный пост о таком серьёзном состоянии, как болезнь Крона точно заслуживает место быть.

Что такое болезнь Крона?

Это хроническое аутоиммунное заболевание, которое атакует разнообразные части пищеварительной системы, начиная от ротовой полости и заканчивая прямой кишкой. Болезнь Крона — это воспалительное заболевание внутренней выстилки желудочно-кишечного тракта, приводящее в сильному болевому синдрому, диареи, усталости, потере веса, дефициту питательных веществ и истощению.

Осложнения включают в себя дефицит витаминов и минералов, кишечную непроходимость и рак кишечника.

Что приводит к развитию болезни Крона?

Так как это аутоиммунное заболевание, чёткого ответа до сих пор не существует.

На данный момент существует несколько теорий:

Патологическая функция иммунной системы

Наш иммунитет должен защищать наш организм против бактерий, вирусов и прочей «бяки». Это его главная функция. Мало кто знает, но 80% нашей иммунной системы находится ни где-нибудь, а в кишечнике! А для правильного функционирования кишечника и, соответственно иммунитета, очень важно соотношение хороших и вредных бактерий.

Когда наша иммунная система функционирует так как она должна — она понимает где «хорошее» и где «плохое», и соответственно уничтожает все опасные для нашей жизнедеятельности патогены. Но когда по какой-то причине что-то сбивает наш иммунитет с толку, он больше не в состоянии определять патогены, опасные для нашей жизнедеятельности и в ответ посылает особый протеин — Tumor Necrosis Factor-Alpha. Этот белок уничтожает все бактерии без разбору — и плохие, и хорошие. Это ведёт к тому, что белые клетки крови или лейкоциты накапливаются в выстилке нашего кишечника, что ведёт к воспалению и началу развития болезни Крона.

Наследственность

Оказывается у людей, страдающих от этого аутоиммунного заболевания существует 200 особых генов, которые можно сказать их объединяют.

Исследование 2009 года открыло изменение ДНК, которое увеличивает риск развития восприимчивости к болезни Крона.

Бактериальная инфекция

Перенесенное раннее инфекционное заболевание (особенно в детстве) может спровоцировать ненормальный ответ иммунной системы и развитие воспаления.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Такие лекарственные препараты, как Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен ведут к развитию воспаления в организме и могут провоцировать развитие этого аутоиммунного состояния.

Курение

У людей с этой вредной привычкой болезнь Крона встречается в 2 раза чаще, чем у некурящих.

Факторы риска:

• средний возраст, обычно до 30 лет
• неправильное питание
• хронический стресс
• семейный анамнез (наличие у родственников Синдрома Раздражённого Кишечника или болезни Крона)
• приём оральных контрацептивов
• приём антибиотиков

Симптоматика болезни Крона

Под самую большую «раздачу» попадает внутренняя выстилка нашей пищеварительной системы, в ней возникает хроническое воспаление. В результате это приводит к следующим симптомам:

• диарея
• боль и спазмы в области кишечника
• лихорадка
• тошнота и/или рвота
• кровь в кале или тёмный стул
• отсутствие аппетита
• потеря веса

Натуральный подход к лечению болезни Крона

К сожалению болезнь Крона — это хроническое заболевание от которого не существует панацеи. Но можно остановить острое течение болезни и привести его к ремиссии.

Обычно эта болезнь лечится или если быть точнее контролируется с помощью стероидов, иммунодепрессантов, антибиотиков и операции, которая подразумевает удаление повреждённой части кишечника. Ясное дело, что все выше перечисленное приводит к серьёзным последствиям, оказывает влияние на наше здоровье и качество жизни.

Но хорошая новость состоит в том, что любое, особенно аутоиммунное заболевание, можно контролировать при помощи изменения образа жизни.
Итак, основные принципы натурального подхода к болезни Крона:

1. Питание

Да, я всегда начинаю именно с него. Потому что считаю, что мы, вернее то, как мы себя чувствуем — это то, что мы в себя «укладываем» или едим.

Так как болезнь Крона — это аутоиммунное заболевание, очень важно обратить внимание на своё питание. А если быть более точной — то на аллергены в нем присутствующие. И нет, это не относится к цитрусовым или меду (обычно люди рассматривают их как распространённые аллергены). Речь идёт о продуктах, которые могут влиять на проницаемостью кишечной стенки (надеюсь вы помните о взаимосвязи этого органа нашего организма с иммунитетом).

К таким продуктам относятся:

• молочная продукция
• глютен
• злаковые
• бобовые
• паслёновые (картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны)
• соя
• орехи
• рафинированный сахар

Чтобы долго не расписывать систему питания могу сказать, что существует так называемый Палео Аутоиммунный Протокол, направленный на восстановление проницаемости кишечной стенки и уменьшения воспаления. Моя сестрёнка, страдающая от другого аутоиммунного заболевания (рассеянного склероза) с большим успехом следует ему.

2. Добавки

К сожалению наше питание не всегда в состоянии дать все, что нужно нашему организму. Поэтому очень важно обратить внимание на натуральные добавки, которые помогут бороться с симптоматикой болезни Крона.

Пробиотики

Они всегда там, где есть кишечник! Вернее должны быть, но к сожалению не у всех кишечник богат ими. Эти полезные бактерии поддерживает нормальную функцию иммунной системы, улучшают пищеварение и абсорбцию питательных веществ. Определенный штамм пробиотиков — Saccharomyces bouldari эффективно помогает укрощать диарею.

Идеально конечно каждый день употреблять квашеную капусту, комбучу, свекольный или ягодный квас. И обязательно добавить полезные бактерии в капсулах.

Скользкий вяз

Несмотря на смешное название, это средство защищает раздраженные стенки кишечника и способствует их заживлению.

Скользкий вяз содержит особое клейкое вещество, которые активируется при контакте с водой. Оно покрывает ткань, защищает и смягчает её.

Куркума

Содержит активное вещество Куркумин, который обладает мощнейшим противовоспалительным свойством. А как мы уже знаем — воспаление лежит в основе болезни Крона.

Принимать можно как куркуму (специю), обязательно вместе с чёрным перцем для ее активации, так и специфическую добавку в виде выделенного Куркумина.

Глутамин

Аминокислота, которая находится в нашем теле. Глутамин помогает восстанавливать нормальную проницаемость кишечной стенки и функциональность пищеварительной системы.

Костный бульон богат этой аминокислотой, но если его ежедневное употребление не для вас, то тогда присмотритесь к Глутамину в виде добавки.

Омега-3

Эти незаменимые жирные кислоты борются с воспалением и уменьшают рецидив болезни.

Старайтесь кушать больше жирной рыбы. Принимайте Омега-3 в капсулах или например печень трески.

Мультивитамин

Но только натуральный, а не синтетический. Вообще я не считаю, что каждый человек должен принимать мультивитаминный комплекс, но в данном случае он просто необходим. Болезнь Крона мешает абсорбции питательных веществ из пищи, что приводит к серьезным дефицитам.

Удостоверитесь, что ваш мульти содержит только натуральные и биодоступные витамины и минералы. Вот комплекс, который удовлетворяет всем моим потребностям по «натуральности»: для мужчин и для женщин.

Витамин Д

Согласно исследованию, проведённому в McGill University в Монреале, Канада и опубликованному в Journal of Biological Chemistry распространённость болезни Крона выше у тех, кто живет в северных широтах и соответственно не дополучает достаточное количество солнечного витамина.

Витамин Д вырабатывается под действием лучей на нашу кожу. Но для нас это не всегда вариант, так как большинство из нас не имеют возможности подставлять солнышку по крайней мере 50% тела большую часть времени. Поэтому добавка становится крайне необходимой. Нужная дозировка составляет 5000 IU в день.

Босвеллия

Или индийский ладан, древнее аюрведичекое противовоспалительное средство.

Особые кислоты, содержащиеся в Босвеллии, подавляют синтез цитокинов, ответственных за воспаление, причем в отличие от тех же самых стероидов без каких-либо побочных эффектов.

3. Образ жизни

Как и с любым хроническим, особенно аутоиммунным заболеванием, очень важно уделить должное внимание вашему настрою и настроению. Стресс, нервозность и тревожность негативно сказываются на течении болезни Крона, часто приводя к возобновлению симптоматики.

Начните заниматься йогой, практикуйте Технику Эмоциональной Свободы, сходите на акупунктуру. На ночь пейте магний или примите ванну с Эпсом солью. И всегда и во всем настраивайтесь только на лучшее!

А как боритесь с этим воспалительным заболеванием вы? Поделитесь!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа,  я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).