Комментарии (19)

  1. Avatar for Evgenia

    Женя, каждый раз читая твои посты, мой мозг обрабатывает все информацию мгновенно, и откладывает ее сразу себе в подкорку так, что я на подсознательном уровне начинаю пользоваться этой информацией.
    Например, так было с растительным маслом)
    Мне хочется надеяться, что тоже самое будет происходить с теми, кто любит сахар и прочел этот пост.
    Я сахар ем редко, но он все равно присутствует в нашем питании, с этим и будем бороться.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Алена, это здорово, что ты сопостовляя все факты, приходишь к такому выводу:) Для меня тоже очень много вещей было абсолютным открытием, в том числе и про растительное масло:) Как говорится, век живи — век учись:)

      Полностью отказаться от сахара очень тяжело, но исключить рафинированный нужно точно!

      Ответить
  2. Avatar for Evgenia S

    Очень интересная статья, у меня присутствуют большинство симптомов. В прошлом году, я узнала, что у меня РС ( аутоиммунное заболевание), до этого я курила, пила очень много кофе, ела много сладкого,когда поставили диагноз, я села на палео, бросила курить ( но вместо конфеток, шоколада и прочего), т.к. По палео этого есть нельзя, я заменила сладкое, на фрукты ( бананы, виноград) в осень больших количествах, я очень сильно прибавила в весе, но курить все таки бросила. Мое состояние улучшилось. Сейчас стараюсь минимизировать поступления сахара ( даже из фруктов), дается не легко, но все таки получается понемногу. А после статьи, думаю начну завязывать совсем, ведь раньше я думала, что вообще без сладкого, кофе и сигарет не проживу. Просто стараюсь взять свое заболевание под контроль.
    Спасибо.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      S, к сожалению, так часто и бывает, что мы мачинаем задумываться о нашем зодоровье и что-то менять как раз после того, когда узнаем о каком-нибудь заболевании. Профилактика в наше время почти отсутсвует!

      Я очень рада, что вы решили взять свое здоровье под контроль и поняли, что питание играет огромную роль в развитии вашего состояния! Я тоже сейчас много читаю про палео и все больше прихожу к выводы, что это идеальное питание и для абсолютно здоровых людей!

      Вы — большая молодец, отказаться от вредных привычек очень многого стоит! А рассеянный склероз можно эффективно контролировать с помощью правильного питания, здорового образа жизни и качественных добавок!

      Ответить
  3. Avatar for Evgenia

    А ведь даже сладкие фрукты способствуют образованию лишних жировых отложений на теле. Фрукты нужно кушать в меру, больше кислых и больше ягод. А вот овощей можно кушать без ограничений. Не знала, что никотин и кофеин может провоцировать развитие инсулинорезистентности, значит от этого также может появится лишний вес, я правильно понимаю? В голове уже все перемешалось, честно говоряhttp://happyandnatural.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Да, фрукты — это тоже сахар, причем на половину фруктоза, которая в большом количестве токсична. Поэтому даже фрукты нужно кушать в меру.

      Да, кофеин и никотин могут провоцировать инсулинорезистентность из-за того, что стимулируют выработку гормона аденалина, который в свою очередь, усиливает выброс глюкозы в кровь, где наша поджелудочная железа должна опять с этим боротья по средством синтеза инсулина. Поэтому я и не одобряю кофе, не смотря на многие исследования о его необыкновенных антиоксидантных способностях. Какой от них смысл, если от этого страдает весь организм?

      Ответить
  4. Avatar for Evgenia

    Спасибо за содержательную статью, она заставляет задуматься. Об инсулинорезистентности раньше не слышала, теперь буду знать.
    Я давно пью несладкий чай и равнодушна к всевозможным вкусняшкам, но сахар содержится в очень многих продуктах.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Сахар иногда содержится даже там, где многие бы и не подумали его искать! Как например, в кетчупе!:(

      Ответить
      1. Avatar for Evgenia

        А я обнаружила на днях, что чем-то сладким покрыты замороженные ягоды, открыла пачку, а оттуда непривычный сильный ягодный аромат, очень сладкие снаружи и абсолютно безвкусные ягоды внутри.

        Ответить
        1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

          Ого, мне таких еще не попадалось и надеюсь, что не попадется. Но производители на какие уловки только не идут, чтобы, как они считают «улучшить» свою продукцию:( А мы потом от этого страдаем!

          Ответить
  5. Avatar for Evgenia

    Вдохновляющая статья, с такими убийственными выводами. Не только согласен с выводами, но уже много лет не покупаю сахар и продукты подвергшиеся глубокой промышленной переработке. УДАЧИ!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      И абсолютно правильно делаете! Сахар убивает нас быстрее, чем вредные привычки. Очень жаль, что люди не относятся к этому серьезно:(

      Ответить
  6. Avatar for Evgenia

    Я тут недавно обследование проходила, сахар -5,6, сделали пробу на толерантность и поставили преддиабет. Я в панике. Перерыла кучу литературы, и теперь считаю хлебные единицы.. Сахар не употребляю, но зато люблю выпечку, вот и поплатилась…

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Таисия, я понимаю ваше состояние. Но лучше поймать раньше, чтобы и начать раньше лечить. Для нашей поджелудочний железы абсолютно не важно простой это сахар или выпечка — все приходит к одному, со временем перегружает ее. Вы не паникуйте, а просто возьмите свой образ жизни и питание под строгий контроль, я на своем опыте убедилась, что пища — это одно из самых лучших лекартсв!

      Ответить
  7. Avatar for Evgenia

    Спасибо за очень полезную и подробную статью. Действительно о многие о здоровье задумываются только потеряв его. Я конечно знал о вреде сахара, но то, что он настолько вреден, не знал. Срочно надо пересматривать свой рацион питания, пока не поздно.

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Многие не воспринимают сахар всерьез и потом страдают от хронических болезней:( Поэтому, чем раньше перестаешь его кушать — тем крепче здоровье!

      Ответить
  8. Avatar for Evgenia Марина

    Евгения,

    Спасибо большое за ваши содержательные посты! Очень много полезной информации.

    Скажете, вы бы не могли добавлять ссылки на источники, если они у вас под рукой. Пусть и англоязычные, для тех, кто любит покопаться глубже (да, это я про себя ☺️).

    Заранее спасибо.

    И ждём новых постов!

    Ответить
    1. Avatar for Evgenia Evgenia_Happy&Natural

      Марина, я обычно указываю ссылки на источники, просто в старых постах я на это не особо акцентировала внимание:( Скоро подредактирую их!

      Ответить
  9. Avatar for Evgenia Jelena

    отказалась от сахара 1 год и 8 месяцев назад-скажу честно,голова стала работать намного лучше,стала спокойней.Но фрукты хочется,конечно,но те,что сейчас продают,содержат очень много сахара.И пользы они мне точно не приносят.
    Я смотрела передачу,не помню точно,какой-то австралийский гуру здорового питания.Так вот он сказал,что фрукты нужно есть дикие,т.е. неокультуренные.т.к. всё,что выращивается для прилавков специально выводятся более сладкие сорта(((.Где ж их взять?!И заставила задуматься одна его реплика,что в 1 манго,например,содержится сахара больше.чем в банке колы.Вот так-то.
    Спасибо за статью!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>